天天健康

尿酸高吃什麼食物好

墟散淑萍

1.5萬熱度 A⁺ A^-

尿酸超過正常值一般來說要考慮是痛風可能.這是一個代謝性疾病.如果不控制會導致全身各系統都會出現問題。因此，對於尿酸偏高的人來說在飲食方面一定要注意。

多吃含水量高的食物

水是一種最健康的物質，同時也是任何生命存在所必備的，所以多喝水可以幫助尿液的排洩，降低尿酸濃度!

想要降低尿酸多飲水和多吃高水分食物可以達到這種效果，飲水次數多就會增加尿液，這樣一來就可以稀釋體內濃度較高的尿酸，而且有利於尿酸的多次排放，是降低尿酸高的一種好方法。

方法：每日保持1500～3000毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出。

尿酸高的人群可以多吃西紅柿，西紅柿雖說吃起來是酸的，但它是鹼性食品，不但有助於血液中的尿酸排出，而且還可以鹼化尿液，中和尿酸。

另外，西紅柿也是富含鉀的食物之一，這對利尿、降壓都有很好的幫助作用。

尿酸高的人群可以多吃芹菜，這是因為芹菜中富含鉀，其有很強的利尿作用，可促進尿酸排出。可以說是天然的利尿劑。同時芹菜中所含有的鉀和食物纖維還能夠有效降低血壓的作用，對尿酸高併發的高血壓也有預防效果。

水果中不僅有豐富的水,而且鹼性成分也比較多，有助於降低尿酸。

適合尿酸高患者吃的水果主要有：桃子、蘋果、梨子、西瓜、黃瓜、甜瓜、櫻桃等常見的水果。

釋出於 2022-11-07