晚上睡覺前哭了怎樣做眼睛不腫 眼睛哭腫幾天後會自然消

晚上睡覺前哭了怎樣做眼睛不腫

1.及時冷敷或用冷水洗臉

哭的時候，眼部血管擴張，血容量增加，容易充血水腫，而冷刺激可以讓血管收縮，使身體區域性代謝減慢，減少水分的聚集，所以哭完建議及時用冰毛巾冷敷10分鐘左右，或是多洗幾次冷水臉，可以減輕眼部水腫表現。

2.不要馬上躺下睡覺

哭完不要立即躺下，容易使水分堆積在眼部，建議坐一會兒，等水分慢慢轉移到其他部位，可以在一定程度上減少眼睛水腫的情況。

3.不要揉眼睛

眼部周圍組織結構比較鬆軟，揉眼睛會加重區域性刺激，促進毛細血管充血擴張，水液會更容易聚集，進而使水腫情況加重，所以建議哭後不要隨便揉眼睛。

眼睛哭腫幾天後會自然消

要根據個人不同情況決定，時間短則2-3小時左右，長則3-5天左右。

哭泣後容易使水液蓄積在眼周面板，形成眼睛水腫，如果哭完沒有及時冷敷或是進行其他處理，等機體自然消除水腫，則需要一定的時間恢復。

如果稍微哭一下，可能眼睛腫得比較輕微，容易恢復，等2-3個小時左右後會自然好；如果哭得比較厲害，又哭了很久，眼睛水腫很明顯，根據個人眼周水液代謝情況的不同，不進行處理的話則可能需要3-5天左右才會自然恢復。

眼睛哭腫了熱敷還是冷敷

建議等哭後48小時以內冷敷，48小時以後熱敷，可以緩解眼部水腫情況。

哭後眼睛周圍組織水腫，短期內可以使用冷敷，透過減少血管充血擴張，達到消腫目的；如果過了2天左右，仍沒有完全消腫，建議改成熱敷，還要避免揉眼睛，可以幫助促進區域性組織水液吸收代謝；如果仍不見好轉，建議去專業眼科進行診療。

眼睛哭腫能滴眼藥水嗎

可以使用眼藥水。

眼藥水很少有消除眼周面板水腫的作用，一般是對眼睛的結膜、角膜起作用，雖然對減輕眼睛水腫沒有太大效果，但是可以緩解眼睛水腫帶來的是眼部疲勞、乾澀問題。

如果平時需要滴眼藥水治療眼疾，在眼睛水腫情況下一般是可以繼續使用的，如有特殊情況，建議等諮詢專業醫生後再用，以免引起不適反應。