排雲青芬
黃瓜籽粉的營養成分
黃瓜籽粉是黃瓜籽經過炒香。磨粉，篩去皮後的粉末產物，每公斤黃瓜籽含有將近900毫克的鈣，每百克黃瓜籽中含有磷0.72克，維生素C15.4毫克，鐵，鉀鹽，維生素A，E等營養素都是黃瓜籽粉營養功效的來源，不僅可促進機體對鈣的吸收，還可促進細胞新生，美容養顏。
黃瓜籽粉能不能減肥
黃瓜籽粉不能減肥，黃瓜籽粉最主要的功效是補鈣，並不具備減肥的功效，因為黃瓜籽粉性質寒涼，而且可以調節身體協調與平衡，所以吃黃瓜籽粉有一定的通腸潤便之效，可以加快身體中垃圾毒素的排出，但是這不能夠說明其具備減肥瘦身之功，只是有一定的促進消化以及毒素的作用罷了，要想減肥還是要從飲食與運動搭配進行。
黃瓜籽粉為什麼不能減肥
黃瓜能減肥，為什麼黃瓜籽粉就不行了，因為黃瓜籽分鐘雖然富含鈣，磷，鐵，鉀鹽，維生素，礦物質等營養素，有促進機體代謝，以及腸胃蠕動的功效，但是卻不能很好組織機體吸收膽固醇，雖說黃瓜籽粉中含有的多種氨基酸中，含有一種丙醇二酸可在人體發揮一定瘦身作用，但是每天沖服那一點點黃瓜籽粉中所含的這種物質的量少之又少，對於瘦身的作用微不足道，所以黃瓜籽粉不能減肥。
黃瓜籽粉可以大量吃嗎
有人會說，既然黃瓜籽粉含有能瘦身的物質，那我多吃一點，就可以起到減肥瘦身之效了。其實不然，黃瓜籽粉不能大量吃，適量的吃有補鈣之效，但是大量吃，因過量攝入鈣元素，卻會有形成尿結石等疾病的風險，所以為了黃瓜籽粉中那微之甚微的減肥可能，而大量吃它是非常不明智的選擇。
小貼士
黃瓜籽每日食用量在3-10克之間，一勺左右即可，可以用40℃左右的溫水泡服，或者用牛奶，果汁，豆漿等飲品沖服，口感更好，也可將其放入粥中，湯中，菜中食用。
