震雷迎南
桃仁粥
食材：桃仁10-15g，粳米50-100g，紅糖適量
做法：先把他桃仁洗淨，搗爛如泥，加水研製去渣，與粳米同煮為稀粥，加紅糖適量。
功效：此食療有活血通經、祛瘀止痛的作用。適用於骨折手術後的患者。
注意：桃仁主要成分是苦杏仁苷，能分解產生氫氰酸，用量不宜過大，孕婦和平素大便稀薄的患者不宜食用。
蟹肉蓮藕粥
食材：大米50g，蟹兩隻，蓮藕30g，雞蛋2個，杜仲3g
做法：
1、 將大米洗淨後加水浸泡一晚上，蓮藕去皮，切成3cm長的絲，泡在兩倍量的水中；價單分成蛋白、蛋黃、放置備用；把螃蟹洗淨後除去殼和鰓，切下腳，取出蟹黃，軀幹切成放射狀的八等份，殼和足用猜到輕敲，腳端切斷，蟹黃弄碎，和蛋黃混合備用。
2、 鍋中放入三大勺油，大約15ml，加熱，把蛋殼、蟹殼、蔥、薑片一起放入鍋中炒，發出香味後加入150ml水劑杜仲，加蓋用中火煮40分鐘左右，然後過濾。
3、 把曬乾的米、蓮藕浸汁及誰放另一國忠加蓋煮沸，用小火繼續煮1.5消失，即將熟時，把切塊的蟹放入，用少量的鹽調味，將其中三分之二與蛋白混合均勻，置於碗中，生育的和蛋黃混合，再匯入加蛋黃的粥，最後將蟹腳置於面上。即可食用。
功效：此食療可以散血結，續絕傷，鍵脾胃，瀉諸熱。適用於骨折損傷後心神不寧、心胸煩熱、熱淋、血淋的患者。
紅雞冠花雞蛋
食材：紅雞冠花3朵，雞蛋2個
做法：紅雞冠花濃煎取汁，兌入生雞蛋，置火上煮沸即可。
功效：此食療有行血化瘀，扶正固本的功效，適用於顧著中期瘀血腫痛的患者。
桑寄生雞蛋
食材：桑寄生30g，雞蛋2個
做法：將上述食材同煮至蛋熟，去殼再煮10分鐘即可
功效：此食療可以祛風止痛、益氣養血，適用於骨折後感風十二至腰膝疼痛、四肢麻木、關節屈伸不利、痠痛者。
首烏粥
食材：制何首烏30-60g，粳米100g，紅棗3-5個，紅糖適量
做法：將制何首烏洗淨，水煮取汁去渣，與粳米、紅棗共煮粥，待粥成時，放入紅糖或冰糖調味，再煮1-2分鐘即可。
功效：此食療有補益精血，強健筋骨的作用，適用於骨折後期，症見腰膝痠軟、頭昏眼花、失眠健忘、心悸怔仲、大便乾結的患者。
蓯蓉羊骨粥
食材：羊骨500g，肉蓯蓉30g，粳米100g
做法：將肉蓯肉洗淨，水煮取汁去渣，羊骨洗淨，弄碎，粳米洗淨，共煮成粥，待粥成時加食鹽，薑絲、蔥調味。
功效：此食療可以補腎強骨，潤腸通便，適用於骨折後期，症見筋骨萎弱、腰膝冷痛、骨痂生長較慢的患者。
