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大熱天怕冷是什麼原因

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炎炎夏日,我們基本上是“哪兒涼快哪兒待著去”的狀態,風扇呼呼的吹,空調使勁的開。但是身邊也有那麼一些人,無論天氣多麼的熱,他們還是會覺得冷,更不用說是吹風扇開空調了。大熱天還怕冷到底是什麼原因導致的呢?

大熱天怕冷的原因

大熱天怕冷的原因主要是陽虛體質,體內陽氣不足引起的。

所謂的陽虛,就是陽氣不足,導致體內的溫度不夠,陰氣就會上升,導致營養失調、陰盛陽衰。

陽虛的表現

患者往往感覺不到自己有病;

面色青白灰暗無光澤;

明顯怕風、怕冷,稍不注意容易感冒;

食慾不佳;

經常慢性腹瀉;

稍微活動就容易心慌、氣短、出汗;

女性容易出現月經不調。

陽虛的原因

飲食不調

經常吃生冷寒涼的東西容易傷陽氣;

一年四季都喝苦寒清熱的涼茶有損陽氣。

睡眠不佳

經常晚睡的人容易形成陽虛體質;

晚上應該好好休息,讓陽氣內收,但是如果熬夜的話會讓陽氣得不到收斂,導致陽氣的消耗。

使用空調不當

夏季炎熱,冷氣空調應用的也很普遍,人幾乎每天都待在空調環境中;

時間一長,陰寒之氣就會頻頻入侵,而又無法通過出汗來排出,最終會導致陽氣的消耗。

環境汙染

如果周圍的空氣被汙染了,人又吸入進去,陽氣必然會受損;

有些人精神狀態不好,但是到山上待幾天就會發現氣色、精神各方面都會好很多,這就是因為山區空氣質量比較好,能夠補足損傷了的陽氣。

如何調養陽氣

飲食療法

可以多吃些補足陽氣的食物;如:

韭菜、桂枝、羊肉、狗肉、核桃仁、乾薑、胡椒、蝦米、蔥、姜、蒜等。

運動療法

動能生陽,適當地做些運動鍛鍊也能很好地改善陽虛體質;

多做戶外運動,多見陽光;

可以露營、騎行、游泳、打球、慢跑、散步等。

注意事項

不要熬夜,熬夜很傷陽氣;

即使在炎熱的夏季,也要注意各關節、腰腹、頸背部、腳部的保暖;

一般少用、不用空調。

釋出於 2022-04-16

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