文枝Sama
早期就診
如果出現發燒建議先去當地的醫院檢查一下，看看是什麼性質的感冒；
一般情況下，會導致發燒的感冒是病毒性的，這就需要我們不僅要在平時好好調理，還要根據醫生的診斷吃藥甚至輸液。
好好休息
感冒發燒之後，儘量臥床休息，儲存體力，休息好了，自身的抵抗力會加強，自然對病毒的抵抗能力也會加強，有利於及早恢復。
降溫措施
在發燒的情況下，有必要採取適當的降溫措施，防止高溫造成大腦的損傷和誘發高溫驚厥；
在沒有冷風直吹的情況下，可以脫去過多的衣服或者鬆開衣服以利於散熱；
把涼的毛巾放在額頭、頸部、腋窩等地方，使體溫下降；
用酒精或者溫水進行擦浴，主要是在前額、頸部、腋窩及大腿根部，可以達到很好的退燒效果；
還可以喝薑湯透過發汗來散熱，喝完薑湯後捂著被子發一身汗，把體內的熱量帶走；
必要的情況下透過吃退燒藥來退熱。
注意補水
發燒之後，要注意大量補水，但是儘量不要喝涼開水，以飲用溫開水最好，同時還有助於發汗；
飲食清淡，多吃蔬菜水果，補充因發燒導致的能量消耗；
忌菸酒和辛辣刺激性食物（辣椒、花椒、韭菜、洋蔥等），防止引起腹瀉而加重病情。
增強免疫力
有些人大熱天很容易就感冒發燒，極易反覆，這有可能是免疫力低下造成的；在感冒發燒情況好轉之後，要注意提高自身的免疫力。
飲食方面
平時可以多吃點新鮮胡蘿蔔，因為胡蘿蔔中含有豐富的干擾素誘導劑而具有免疫作用；
蘑菇、黑木耳、銀耳、百合等都有明顯增強免疫力的作用；
香菇中含有的香菇多糖可以增強人體免疫力。
情緒樂觀
情緒樂觀可以維持人體處於一個最佳的狀態，尤其是現如今，人們的壓力很大，而巨大的心理壓力會導致對人體免疫系統有抑制情緒樂觀的荷爾蒙成分增多，使人容易受感冒和其他疾病的侵襲。
良好的睡眠
睡眠與人體的免疫力密切相關，良好的睡眠可以使體內的兩種淋巴細胞數量明顯上升，從而增強抵抗病毒的能力；
人在睡眠中還會產生睡眠因子，此因子可以促使白血球增多、巨噬細胞活躍、肝臟解毒功能增強，從而將侵入的細菌和病毒消滅。
堅持鍛鍊
每天運動30-45分鐘，每週5天，大約持續12周後，人體內的免疫細胞數目就會增加，抵抗力也會增加；
運動方式不限，運動只要心跳加速就可以了，散步、快走等是最簡單的運動方式。
