鄰家巧香
菠蘿蜜一次能吃多少
建議吃200-350克左右即可。
菠蘿蜜中含有豐富的水分、糖分、維生素和礦物質，平時適當地吃一些菠蘿蜜的話可以為人體補充多種營養元素，幫助維持人體組織器官的正常生理功能，是有利於人體健康的。
而根據《中國居民膳食指南》中的建議：成年人應保證每天攝入200-350g的新鮮水果，且果汁不能代替新鮮水果，所以建議一次吃200-350克左右菠蘿蜜就可以了。
菠蘿蜜可以天天吃嗎
一般可以天天適量吃。
菠蘿蜜是一種營養價值很高的水果，食用後可以對人體起到多種保健作用，所以對於大部分人群來說是可以天天都適量吃一些的。
但是因為每個人的體質都不一樣，對於一些本身體質比較敏感的人群來說，吃了菠蘿蜜之後也有可能會出現面板瘙癢、紅腫、起紅疹等過敏的症狀，所以對於此類人群來說就是不建議吃的。
菠蘿蜜是清火還是上火
一般既不清火也不上火。
菠蘿蜜是桑科植物木波羅的果實，從中醫的角度上來看菠蘿蜜的性質偏平性，一般在適量食用的情況下既不清火也不上火。
但是因為菠蘿蜜中同時也含有較高的糖分，如果短時間內食用過多導致人體糖分攝入過量的話，那麼也會導致糖分的代謝紊亂，此時也會使人體出現口乾舌燥、口舌生瘡、咽喉腫痛等身體不適的症狀。
吃菠蘿蜜胃不舒服怎麼辦
視情況而定。
菠蘿蜜中含有較高的糖分和一定的有機酸成分，食用後會刺激人體胃酸的分泌，對於一些本身腸胃功能不是很好的人群來說，如果短時間內食用過多的話就有可能會出現胃部不適的症狀。
如果症狀並不嚴重的話，那麼建議多喝水、注意休息就可以了，一般是可以慢慢自行恢復的，如果症狀比較嚴重的話，那麼建議最好是及時去醫院就診。
