稻妻淑芳
柚子吃多了的害處
柚子味甘酸性寒，吃多了可能會出現以下不適症狀發生：
1、腹痛腹瀉：柚子性質寒涼，其中的水分以及酸性物質比較多，過量吃可能會加重自身腸胃負擔，導致人體出現腹痛、腹瀉等不適症狀發生。
2、加重胃酸：柚子口感是比較酸的，含有大量的有機酸物質，過量吃人體不能及時消化代謝時，可能會出現噁心、反酸等不適症狀發生。
3、影響藥效：柚子中含有一定酶活性的物質，這些物質會破壞酶在體內的作用，影響肝臟解毒能力，對於服藥人群來說，會降低其藥效。
4、加重寒氣：柚子是寒性的水果，對於體寒者來說，過量吃柚子可能會導致其寒氣增加。
一次吃一個整個柚子會胖嗎
偶爾一次不會，但要是長期這樣那麼可能會導致發胖。
柚子作為一種水果，其熱量是比較低的，適量吃並不需要擔心發胖；其次就是柚子中含有大量的維生素、纖維素以及有機酸物質，可以促進人體腸胃蠕動，加速體內毒素以及廢物代謝，對減肥具有好處，因此要是偶爾一次吃一整個柚子，是不會導致發胖的。
但要是長期吃這麼多的柚子，身體不能及時降低消化代謝，那麼就可能會轉化為脂肪儲存在人體中，其次吃柚子之後不節制自己的飲食，那麼也是會導致人體發胖的。
吃多柚子身體不舒服怎麼辦
柚子吃多了身體不舒服，這時候可以結合自身情況而定，要是情況比較輕，只有輕微的腹痛、腹瀉等情況，這時候不需要擔心，多吃一些促進消化的食物，加速其代謝即可。
但要是吃了柚子之後，身體出現了嚴重的噁心、頭暈、腹痛、便溏等不適症狀，並且情況在不斷加重，這時候建議及時進行就醫，在醫生的指導下接受治療會比較好一些。
柚子一天吃多少合適
建議每天吃200-300克左右即可。
柚子是一種營養價值以及食用價值很高的水果，其中含有大量的維生素、纖維素、蛋白質、有機酸等成分物質，對於正常人體來說，一天吃200-300克左右的柚子，用來滿足自身營養需求即可，避免食用過量，加重自身腸胃不適。
