作噩殿下
按摩尺澤穴
尺澤穴位置：位於人體肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側凹陷處，微屈肘取穴。
按摩方法：用一手拇指，用力點住對側尺澤穴，慢慢揉動數十次。再用另一隻手點揉另一側的尺澤穴。
功效：能夠清肺瀉火，緩解咳嗽有黃痰的症狀。
按摩列缺穴
列缺穴位置：位於手腕內側（大拇指側下），能感覺到脈搏跳動之處。
按摩方法：按壓右手部“列缺穴”時，使右手放鬆，一面吐氣一面用左手的大拇指用力按壓6秒鐘。相反，如果是左手，則使左手放鬆，用右手的大拇指強力按壓。
功效：按摩列缺穴能緩解治療咳嗽咳痰、咽喉腫痛等。
吸蒸汽水
蒸汽吸入法很適合治療咳嗽及化痰，吸入的蒸汽還可以撫順喉嚨和支氣管，化解痰液。
做法：取茶壺或茶杯一個，倒入開水後用鼻孔或嘴巴對著冒出的蒸汽呼吸，距離以能忍受為限，直至水不冒汽為止，每日5次。
喝魚腥草冬瓜湯緩解
食材：魚腥草30克，冬瓜200克。
做法：
1.將魚腥草洗淨，冬瓜去皮切塊。
2.把魚腥草及冬瓜一同放入煮鍋中，加適量清水。
燉煮1.5小時後即可。
功效：魚腥草冬瓜湯具有清熱潤肺、止咳化痰，有助於黃痰排出。
吃川貝燉雪梨止咳
食材：雪梨1個，川貝3克，冰糖適量。
做法：
1.將雪梨洗淨，把梨核用勺子挖出，注意別將底部挖穿。
2.把川貝泡洗乾淨，晾乾後磨成粉末和冰糖一同放入掏空的雪梨中間。
3.將雪梨放入加水的鍋中，用中火燉一個小時左右即可。
功效：雪梨能入肺，能滋潤肺部，川貝是一味中藥，具有化痰止咳，清熱散結的作用。所以，川貝燉雪梨能化痰止咳潤肺的功效。
