一條小昌燎
引發低血糖症
人晨起時，血糖濃度處於偏低狀態，不吃早餐就不能及時、充分地補充血糖，導致出現頭昏心慌、四肢無力、精神不振等低血糖症狀，嚴重者甚至出現低血糖休克，大大危害身體健康。
大腦功能減退
不吃早飯，會使大腦血糖得不到補充，腦意識活動出現障礙，產生頭暈、注意力不集中、記憶力減退等症狀，長期如此會影響大腦發育，導致大腦功能減退、智力下降。
損傷腸胃
人經過一夜睡眠，腸胃的食物早已排空。不吃早飯，會影響胃酸的正常分泌。且早飯不吃，午飯量必然大增，如此會造成腸胃負擔過重，損傷腸胃。
降低抵抗力
不吃早餐，會使人們工作時動用甲狀腺、腦垂體等腺體分泌激素，促進組織燃燒，造成甲狀腺機能亢進，使機體處於負平衡之中，長期如此則會造成機體代謝紊亂，體質隨之下降。
易患膽結石
不吃早飯會使膽汁中膽酸含量減少，不利於高膽固醇膽汁的膽固醇排出。導致膽固醇在膽中沉積，形成結石。
導致肥胖
不吃早餐，則勢必會增加中餐及晚餐的進食量。而晚餐後運動量減小，更容易造成脂肪堆積，導致肥胖。
容易便秘
在飲食規律的情況下，人進食後會引起結腸運動的增加，使食物經由結腸進入直腸而引起排便反射，促進排便。不吃早飯則更容易導致便秘。
容易衰老
不吃早餐，人進行生命活動時只能消耗體記憶體儲的糖元和蛋白質，久而久之則會導致面板乾燥、起皺和貧血，加速人體衰老。
