風嘯訪波
按摩神闕穴
神闕穴是任脈上的重要穴位，經常按摩此穴，可以使人體真氣充盈，精神飽滿，體力充沛，腰肌強壯。主治
腧穴定位：在臍區，臍中央。
按摩方法：雙手輕搓至微熱，用左手手掌心對準肚臍，覆蓋再肚臍上，右手手掌的掌心向下，覆蓋在左手的掌背，雙手同時按揉穴位，每次10分鐘。
按摩三陰交穴
三陰交穴是脾，腎，肝三經交會之處，經常按摩三陰交穴，可以調補肝，脾，腎三經氣血，有助於緩解前列腺疾病症狀。主治前列腺炎，早洩，遺精，月經不調，崩漏，痛經。
腧穴定位：在小腿內側，內踝尖上3寸，脛骨內側緣後際。
按摩方法：用拇指指尖垂直按壓穴位，以有痠痛感為宜，力度適中，每次3分鐘。
按摩陰陵泉穴
陰陵泉是足太陰脾經之合穴，擅長健脾利溼，為祛溼化痰要穴，善治溼邪為主的疾病，對於泌尿系統諸症有獨特的治療效果。主治前列腺疾病，小便不利，水腫，洩瀉，痛經，低血壓，便秘，尿頻，失眠等症。
腧穴定位：在小腿內側，脛骨內側髁下緣與脛骨內側緣之間的凹陷中。
前列腺炎自我按摩圖解
選穴取穴：中極，氣海，三焦俞，陰谷，委陽，三陰交，陽陵泉，胞肓，八髎，曲骨等穴。
按摩步驟：
1.按揉中極，氣海，腎俞，三焦俞，陰谷，三陰交，陽陵泉等穴各3-5分鐘。
2.從左側胞肓穴開始，順時針方向經八髎穴至右側胞肓穴用摩法反覆10次，用力以有輕度壓迫感及舒適感為度。
3.點按曲骨穴，約5分鐘，每日1次，至愈為度。
前列腺肥大自我按摩圖解
選穴取穴：大椎，脾俞，肺俞，腎俞，三焦俞，膀胱俞，合谷，內關，外關，風池，中脘，關元，中極，曲泉，承山，足三里，豐隆，三陰交，太溪，崑崙，太沖等穴。
按摩步驟：
1.按揉大椎，肺俞，脾俞，腎俞，三焦俞，膀胱俞，中脘，關元，中極等穴3-5分鐘。
2.掐揉風池，合谷，內關，外關等穴3-5分鐘。
3.按揉曲泉，承山，足三里，豐隆，三陰交，太溪，崑崙，太沖等穴，每日1次，可緩解症狀。
前列腺疾病按摩注意事項
凡疑為前列腺結核，腫瘤的患者禁忌按摩；前列腺萎縮，硬化者不宜按摩；慢性前列腺炎急性發作期禁忌前列腺按摩，以免引起炎症擴散，甚至引起敗血症。
