魔都建珍
生活中有很多結婚多年但卻一直沒有孩子的夫婦，並不是因為他們不想要而是他們懷不上，這對一個家庭來說影響是非常大的，有的直接導致婚姻瓦解，所以如何預防不育不孕是所有人都非常關心的問題，下面就針對男性不育這一話題，小編談幾項有效預防男性不育的措施。
1禁菸禁酒。男人過量飲酒和吸菸，可致睪丸的功能低下，影響精子的生成;女子飲酒吸菸，可影響內分泌功能，導致月經不調以致閉經及不孕。
2把握好運動量。過於激烈的運動，會破壞男女體內激素的分泌，打亂排卵規律，限制精液分泌。
3改變飲食習慣。偏食或素食都可能影響精子和卵子的產生與結合。因此在主、副食方面，應儘可能適當調節，使之多樣化一些。
4避免精神刺激。夫妻之間做到和睦相處，遇到矛盾商量解決，不吵嘴、不慪氣，良好的精神狀態能保持體內激素分泌平衡。
5保持陰囊涼爽。陰囊內的溫度，要比通常體溫低1-1.5度，如果陰囊內睪丸溫度升高，則會影響其生精功能，導致男性不育症。為此，平時要注意保持陰囊涼爽，不穿緊身褲。
6把握好同房時間。女子大約在月經來潮前的第14天排卵，卵子的存活時間僅一天，這段時間是“易孕期”。由於精子的存活時間也不太長，一般只有2-3天左右，所以，選在“易孕期”同房，可以增加受孕機會。
以上就是可以有效預防男性不育的常見的措施的介紹了，希望以上資料對您有幫助，關於男性不育，預防才是關鍵，所以大家要是不想被男性不育所困擾的話就應該積極的按照以上措施做好預防工作。另外就是在發現疾病的時候一定要及時發現及時治療。
