刮痧後可以運動嗎 刮痧前的注意事項

刮痧後可以運動嗎

刮痧之後毛孔有擴張，皮下有出血點，不建議馬上運動的。以免造成區域性的刺激，和造成出汗後刮痧部位受寒。刮痧之後12到24小時後可適當運動，但不要太劇烈，刮完後要多喝些溫白開水，以利於血液迴圈，進一步促進刮痧後所產生身體內垃圾的排瀉。

運動排汗，促進血液迴圈，增加新陳代謝，直白地說，就是排毒排除體內垃圾。但是運動大量出汗後，要及時跟換衣服，防止著涼，溫水洗澡哦。晚上睡覺也要注意保暖，這樣痧就退的跟快了。

刮痧的禁忌

1、有嚴重心腦血管疾病、肝腎功能不全、全身浮腫者。因為刮痧會使人皮下充血，促進血液迴圈，這會增加心肺、肝腎的負擔，加重患者病情，甚至危及生命。

2、孕婦的腹部、腰骶部禁用刮痧，否則會引起流產。

3、凡體表有癤腫、破潰、瘡癰、斑疹和不明原因包塊處禁止刮痧，否則會導致創口的感染和擴散。

4、急性扭傷、創傷的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧，因為刮痧會加重傷口處的出血。

5、接觸性面板病傳染者忌用刮痧，因為這會將疾病傳染給他人。

6、有出血傾向者，如糖尿病晚期、嚴重貧血、白血病、再生障礙性貧血和血小板減少患者不要刮痧，因為這類患者在刮痧時所產生的皮下出血不易被吸收。

7、過度飢飽、過度疲勞、醉酒者不可接受重力、大面積刮痧，否則會引起虛脫。

8、眼睛、口唇、舌體、耳孔、鼻孔、乳頭、肚臍等部位禁止刮痧，因為刮痧會使這些黏膜部位充血，而且不能康復。

9、精神病患者禁用刮痧法，因為刮痧會刺激這類患者發病。

刮痧前的注意事項

1、要了解病情，辨證施治，問病求因，確定刮試的部位。

2、根據病人的虛實、寒熱、表裡、陰陽採取補瀉手法。

3、下肢靜脈曲張者，宜由下而上補刮或平補平瀉刮試。

4、不要面向電風扇刮痧，儘量避風。

5、不要採用其他的代用品刮痧(如銅錢、塑膠品、瓷器、紅花油、好得快)等。

6、頭部、面部不必抹油，保健刮可著衣刮拭。治病出痧，必須使用專用的刮痧油。

7、痛覺敏感的人，可先泡熱水澡或熱敷後再刮痧，以減少疼痛。