高峻郎
川貝雪梨湯
原料：雪梨、川貝母、冰糖。
做法：
1.雪梨洗淨去皮，將帶把一端橫切下一小塊作為蓋子，餘下部分挖出梨核做成小盅狀。
2.將川貝母打散，和適量冰糖一起放入梨盅內，蓋好，放入小碗，在籠屜上蒸至梨子熟爛即可。
功效：川貝燉雪梨，外形別緻，口感甘甜，入秋後時常給孩子服用，能夠撫平秋燥，滋潤肺部，治療咽乾咳嗽。
羅漢果蓮藕甜湯
原料：羅漢果、蓮藕、紅棗、紅糖。
做法：
1.蓮藕洗淨去皮，切薄片.羅漢果剝開，紅棗泡發洗淨.
2.把所有材料放入鍋中，加足夠的水煮15分鐘後加入紅糖再煮滾就可以喝了。
功效：這款湯味道甘甜可口，有清肺止咳，和保護嗓子的功效。
銀耳蓮子羹
原料：蓮子、銀耳、冰糖。
做法：
1.將蓮子、銀耳分別用清水泡發，撈起。
2.再把蓮子、銀耳放入碗中，加清水適量，在快半小時後加冰糖、紅棗即可。
功效：銀耳蓮子羹口感濃甜潤滑，美味可口。具有養陰潤肺，生津整腸之效，非常適合寶寶在秋季食用。
百合豬肉湯
原料：百合、瘦豬肉。
做法：將豬肉洗淨、切塊，與百合加水同煮至爛熟後，食鹽調味。
功效：百合豬肉湯可以清熱潤肺、寧心安神。
白蘿蔔排骨湯
原料：豬肉、排骨。
做法：將排骨洗淨，去除血水，然後加入清水煮開，白蘿蔔切條放入。
功效：蘿蔔含有豐富的營養元素，且有滋補潤肺、通氣活血的功效。與排骨熬湯，適合秋季滋補。
