抑鬱症的預防護理

抑鬱症是可怕的疾病，這種疾病會摧殘人的內心，使內心變得消極，沒有了樂觀積極的態度，這樣子很可怕，深度抑鬱症有可能會有尋死的慾望，所以，我們一定要做好預防，遠離這種疾病，有一個樂觀的心。

預防護理

對抑鬱症，一般人的理想，是預防疾病發生，中國古代醫生就有“不治已病治未病”的預防思想，但是科學發展至今天，還不能說對所有的疾病都能“防患於未然”，使之不發生。

抑鬱症，特別是其主要型別，有躁狂抑鬱交替發作的雙相型抑鬱，其根本發病原因未明，所以目前還談不上有效的病因預防，它不像染病那樣，透過切斷傳染源，打預防針增加機體抵抗力，就可以防止疾病發生，但預防工作也並非完全無所作為，現代醫學不僅可以幫助病人“走出抑鬱陰影”，而且可以告訴人們怎樣防止其發生，各個年齡的軀體疾病，酗酒，吸毒，亂用藥等不良生活方式，都可以導致抑鬱發病，那麼，防止這些“體因性”的因素侵害人體，保持身體健康，就可以減少抑鬱症的發生，因此身體內臟疾病患者，外科手術以及有嚴重慢性疾病的人，都應作為抑鬱症預防重點人群。

由於精神刺激引起的一大組“心因性”抑鬱症，應該說是能有效預防的，人生在世，不可能不碰到外來刺激，不會沒有一點心理矛盾，從根本上消除刺激源不可能，那隻好增強對刺激的抗力，加強心理免疫的能力，從而大大降低心因性抑鬱症的發病率。

即使對於“內因性抑鬱症”，醫學也不是完全無能為力的，預防工作可以從“優生優育，改善素質;敏銳發展，及早治療;鞏固康復，防止復發”這三個方面著手。

優生優育，改善素質

許多家庭都很關心抑鬱症病人能否生兒育女，常問這樣的問題，當然，現在還沒有立法強制規定這類患者不能生育，但從醫學的觀點看：內因性抑鬱症患者生育要加以控制，若家屬中不止一個抑鬱症患者，或是高發家系，那遺傳傾向就很明顯;躁狂抑鬱性情感障礙與精神分裂症之間有交叉遺傳，抑鬱症患者與其他精神病人結婚，較一方患病的，遺傳機率明顯增加，夫婦雙方都患有遺傳傾向的精神病，以絕育為宜，不能生兒育女。

目前，我國已把躁狂抑鬱症歸入與遺傳有關之疾病;內因性抑鬱症不論有無躁狂發作，也應視為與遺傳有關的疾病，提倡優生，對改善人口素質有極其重要的意義，對遺傳病患者已列入產前檢查的專案，必須按“計劃生育”政策，執行生育檢查的規定，經優生，遺傳諮詢，尊重有關專家的意見，切莫盲目行事。

從心理社會發病因素觀點看，抑鬱症患者中，有些在幼年期因父母培育不當，家庭環境不良，而形成素質缺陷和性格障礙，因此，優良問題，特別是人格發展期的童年教育，十分重要，父母對孩子的過分嬌寵溺愛，管教方法的不當，或家長意見不一，對孩子的成長不關心和放任等，於兒童的心理健康均十分有害，有的孩子成了電視迷，從電視走向孤獨，不與人交往，國外稱“電視孤獨症”，少年期以後，更容易從電視中找到自己的偶像，模仿崇拜，喜歡上林黛玉或灰姑娘，會使他們的性格也帶上一些憂傷，國外十分重視親子關係和早期教育，家庭氛圍起著重要的作用，離婚，單親撫養等等，都是投向兒童心靈的陰影，使他們的心靈受到傷害，扭曲，反應性抑鬱症主要由心理因素導致，各種不同的神經官能症發病也與心理因素有關，但同樣的心理刺激，許多人有耐受力，而有的人卻發病，因而上述症狀都被認為是在人格缺陷基礎上的心理反應形式，心因性抑鬱症與抑鬱型神經症都有易病性素質，這些特質倒不一定是胎裡帶來，而是與父母的早年教育及影響有關，這些因素對抑鬱症的發病來說並非是絕無關係的，而優育，優教中，就要注意防止人格的缺陷和偏差。

優生，優育，優教，培養良好的身心素質，對抑鬱症的預防是一條有效，可行的對策，切莫忽視。

上述內容是我對如何預防抑鬱症的詳細的介紹，想必大家也一定仔細閱讀了，在平時生活工作中，我們有很多壓力得不到釋放，使內心很累，久而久之，就會變得抑鬱，所以，我們一定要學會減壓釋放。