香利Sama
孕媽咪較易視力模糊
孕媽咪之所以較易出現視覺模糊、雙眼乾澀等狀況，一般是受體內黃體激素上升，雄性激素下降的影響，而且角膜輕微水腫造成角膜厚度增加及敏感性減弱，另外角膜弧度有變陡的現象；
外加眼球水晶體調節能力減弱等因素，常會因此感覺近視度數增加，或有老花眼的類似症狀，這些現象在媽咪的第三孕期特別明顯。
再者，懷孕時期媽咪需要供給胎兒眼部及腦部的營養，由於胎兒自體尚無法自行合成葉黃素及Omega-3，完全仰賴母體供給，而葉黃素影響胎兒視覺神經系統，Omega -3則對胎兒腦神經系統有幫助。
所以懷孕婦女在這一方面的營養若補充不足，亦可能導致母體視覺功能的虧損現象。
補充適當的營養元素
孕媽咪可適當補充富含Omega-3 魚油(DHA、EPA)、葉黃素等營養素，有助孕期的視力保健。不過，在EPA攝取量上仍需謹慎，以防增加出血機率。
尤其近生產之前，或可暫時停止補充EPA，以避免血小板凝結功能不佳，增加產後大出血的機會。故孕嗎咪選擇這類補充品時，不妨儘可能選擇僅含DHA且不混合EPA的產品，則是一種比較安全的作法。
懷孕容易有眼睛乾澀的媽咪，主要受什麼因素影響呢
時下有越來越多的患者容易有乾眼症的問題，多因長期配戴隱形眼鏡、過度使用3C產品、躺著看書、在光線不足的環境下閱讀及用眼過度，以致雙眼疲勞使眼球產生乾澀情形。
若自行購買眼藥水雖然可以，但必須至合格藥房告知藥師自己的妊娠情況，並選擇單一包裝（一次性使用）不含防腐劑的人工淚液較妥適，也較可確保孕婦用藥的安全。
配戴隱形眼鏡要注意
很多幹眼症的婦女，因更年期女性荷爾蒙分泌減少，進而形成淚液分泌不足，造成乾眼症狀頻繁的情況。
至於前述提及懷孕婦女，因眼角膜敏感性下降，若加上平時有戴隱形眼鏡習慣的孕嗎咪，相對也使得角膜的透氧度降低，更容易使雙眼感到乾澀。
配戴隱形眼鏡的孕媽咪，當發現自己的眼球會有明顯的異物感、疼痛、充血、淚留不停，就應該儘快停止使用隱形眼鏡，並且主動尋求眼科醫師進一步檢查為妥。
孕嗎咪不可小覷，因為這種症狀有時因孕婦本身免疫力下降，可能造成輕度的角膜發炎，重度則恐有角膜潰瘍等嚴重情況發生。
孕嗎咪應儘可能減少配戴的時間（最多8～10hr），由於淚液分泌減少，所以配戴時間越長，越易影響角膜的功能並加重眼球乾澀的問題。
至於選戴隱形眼鏡時，應儘可能用透氧性較高（如：拋棄式）的產品為妥。至於角膜變色片，則較不建議使用，因為鏡片的半徑較大，有如配戴一隻較大的口罩般難以換氣，故角膜也更易有乾澀現象。
寶寶的視覺發展
剛出生數週內的寶寶，由於視覺僅能辨別光影，能見度僅在於眼前的30～40公分內，滿月後寶寶目光雖可追視物體移動，但兩眼的協調能力還不一致。
直至4～6個月後發展立體感及距離感，對會動的東西非常好奇也喜歡用手抓東西，約莫至1歲大約有0.2的視力，這時候視覺和各種感覺器官已懂得互相合作了。
指、抓、握、拋、放等精巧動作，通常等到寶寶4～5歲視力可以達到0.6左右，一直到7-8歲視力發展達到穩定就可接近成人1.0。
3C產品及藍光的影響
經常隨處可見小朋友使用爸媽的平板電腦及智慧手機，使得這些聲光產品從不離身，也代替了傳統使用奶嘴來安撫寶寶的角色。
但是藍光的傷害，不僅是對小孩子，也同樣會對大人造成危害。嚴重的話，會造成眼球水晶體病變，亦即白內障的問題提早產生。其次，也戕害視網膜使黃斑部組織產生病變。
無論大人小孩，均應減少頻繁使用3C產品的時間。所以，比起近距離注視這些藍光小螢幕，寧可選擇看距離較遠、螢幕較大的電視，還可能較緩和一些。
其次，夏日紫外線及刺眼陽光，對有在使用散瞳劑的小孩來說，外出時則建議必須戴鴨舌帽、墨鏡等，予以適當的眼睛保護措施。
否則強光對這些患者而言，就像光圈被開到最大的相機鏡頭，可能加重對水晶體及黃斑部的傷害。
在產品的選擇考量上，家長最好選擇經具認證確實可以抗UV的鏡片，至於鏡片顏色則以深灰色、深咖啡色最理想。
其他像是藍色或黃色，相比下阻擋紫外線的效果比較不足。一般的眼鏡鏡片多可以阻擋紫外線傷害，然而現在流行的濾藍光鏡片則可阻擋藍光。
因此對3C產品重度使用者而言，如：電腦工程師，一天就要注視藍光螢幕數十小時，則建議有必要加以配戴為妥。
然而戴上濾藍光的鏡片，因為也會遮蔽部分可見光，若開車駛入光線較黑暗的地方，可能會影響視線清晰度。
因此周醫師建議，室內使用電腦時，不妨再配戴這類濾藍光眼鏡。而3C重度使用者，在選購濾藍光鏡片時，應檢視市售濾藍光鏡片的出廠證明，並選擇較大的廠牌，避免購買來路不明的鏡片會比較有保障。
寶寶弱視及斜視探討
小朋友視力發展的黃金期為：4歲至7～8歲的階段，而造成弱視的原因眾多，主要原因是兩眼不等視，另外則是斜視的問題，而斜視又分為內斜視及外斜視兩種。
但也有少數寶寶為先天性斜視，因此建議家長對於一歲左右的孩子，可先至眼科檢查，至於早產兒則應該更早於六個月內即應檢查，以防日後出現弱視的可能。
由於早產兒無論在近視、斜視或弱視等視力問題上，機率比一般寶寶要高。視網膜發展約從第16周開始，一直到40周左右才完全。
因為早產兒出生時肺部功能較差，處在保溫箱高氧氣濃度的時間較長，可能累積較多的自由基破壞視網膜而產生新生血管，造成視網膜發育情形不佳，也提高了視網膜的病變機率。
這種情況，輕則為視網膜發育不全，出現增生的血管；重則為視網膜剝離。如果要等早產寶寶長大以後，才檢查出這些病變可能就太晚了。
婦幼護眼小貼士
當寶寶剛出生不滿一個月時，其視覺能力只見光影，因此家長可透過奶嘴等小東西在眼前輕搖晃動，以判斷寶寶能否有正常的視覺反應。
其次，寶寶滿六個月起，則可利用小玩具在其眼前緩慢的左右來回移動，以檢視寶寶能否有「追視物體」的視覺反應。同時並觀察寶寶雙眼的運動有否遲鈍及斜視。
當寶寶出現不良的視覺反應（如：斜視、弱視），何時幫寶貝矯正好呢
若一旦有很大的視覺落差等異常，家長應儘快帶孩子至眼科就診評估！畢竟弱視的黃金治療期約為4～8歲左右，建議必須及早找出原因並治療為妥。
一般均建議滿三～四歲左右的孩子，即可至眼科進行首次視力評估檢查，以檢測視覺能力是否合乎正常範圍。
寶寶平均多久看一次眼科好呢
若是健康的寶寶，約每半年回診眼科檢查一次視力即可。但如果首次檢查發現寶寶有弱視及斜視等狀況，像是視力僅在0.1～0.2度的孩子，最好要每兩個星期至一個月定期追蹤一次較好；
直到孩子視力逐漸穩定之後，才可將定期追蹤的間隔時間慢慢拉長。
護眼的天然食材有哪些呢
富含葉黃素的深綠色蔬菜，如：花椰菜、菠菜、胡蘿蔔等，平時就可多讓寶寶食用。家長平時也應注重愛護自己及寶貝的視力，千萬莫等視力出狀況時才來求助醫師。
所謂「預防勝於治療」，故小朋友首次的視力檢查別輕易忽略。孩子每半年就應做一次視力的追蹤檢查，若能如此護眼有功，就不怕惡視力找上門囉！
