疾病引起視力下降
很多疾病都會引起視力的下降,特別是中老年人,往往以為是老花眼,其實未必,很多人都是因為一時的疏忽導致在情緒變化、過度疲勞、氣候驟變等誘因出現時便會引起視力的嚴重的下降,引發視力下降的主要疾病有:急性閉角型青光眼、視網膜中央動脈栓塞、玻璃體積血、視乳頭缺血、視網膜脫離、糖尿病視網膜病變以及高血糖,高血壓和高血脂等疾病。
長時間用眼
現在我們的工作、學習、生活以及娛樂幾乎都離不開電腦,而電腦是一個近距離的發光體,長時間的近距離用眼會使眼睛出現疲勞,調查表明有82.4%的電腦使用者會出現電腦視覺綜合徵,表現為眼睛乾澀,視力下降,頭暈脖酸等。
兒童用眼過度
少年兒童視力還未完全成熟,現在的很多小孩的娛樂不再是和同齡人玩耍,而是看電視,近距離的長時間看電視,容易對孩子的眼睛造成疲勞,形成傷害,而且學習也是導致視力下降的主要原因,大部分的近視眼都是伴隨著學習的進度而慢慢加深的。
用眼不衛生
用眼衛生不良是引起視力下降的一個原因,而且對眼睛的影響是很深遠的,用眼不衛生包括:過度疲勞用眼,髒手擦眼,臥床看書,陽光下看書,車上或者床上看電子書等。
飲食習慣
視物的過程需要維生素A的參與,視神經的傳導又需要維生素B族的幫助,維護視力也需要健康的血管來支援,維生素C和維生素E對此很有幫助。在缺乏維生素A時,眼睛往往感到發乾、發澀,容易疲勞,嚴重時眼白表面乾燥、皺縮,甚至導致角膜潰瘍。偏食的人發生近視的機率比較高。
緩解眼睛疲勞的方法
1.按壓眼球法:閉著眼睛,用食指、中指,無名指的指端輕輕地按壓眼球,也可以旋轉輕揉。不可持續太久或用力揉壓,20秒鐘左右就停止。
2.按壓額頭法:雙手的各三個手指從額頭中央,向左右太陽穴的方向轉動搓揉,再用力按壓太陽穴,可用指尖施力。如此眼底部會有舒服的感覺。重複做3~5次。
3.按壓眉間法:拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處,輕輕按壓或轉動。重複做3次。眼睛看遠處,眼球朝右--上--左--下的方向轉動,頭部不可晃動。除此以外,用力眨眼,閉眼,也能消除眼睛疲勞。