天天健康
長斑的女性通常消化系統能力弱一些。
脾主管體內排溼，如果溼氣過多，超出了脾的能力，就會出現體內溼氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。
脂肪在中醫裡另有一個名字：痰溼，是由於脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾排出體外而產生的。有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰溼的主題來做，否則就會反彈。
口氣明顯，唇周長痘或潰瘍。
1.吃酸助脾。例如烏梅、醋，可以增強腸胃腸消化功能，使食物中的有害物質在最短的時間內排出體外。
2.按壓要穴。這是指商丘穴，位置在內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。
3.飯後走一走。運動可以幫助脾胃消化，加快廢物排出的速度，不過需要長期堅持，效果才會更好。
吃了飯後走一走，因為甘味健脾，還可以在吃完飯1小時吃一個水果，幫助健脾。調節期間可以進行腹部按摩，同時儘量讓腦部放鬆活動。過度用腦也會對脾造成傷害，可以聽些輕柔的音樂來緩解緊張和壓力。
釋出於 2022-08-08
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