飛陽Sama
預防溺水的措施
1.小學生應在成人帶領下游泳，學會游泳；
2.不要獨自在河邊、山塘邊玩耍；
3.不去非游泳區游泳；
4.不會游泳者，不要游到深水區，即使帶著救生圈也不安全；
5.游泳前要做適當的準備活動，以防抽筋。
溺水時的自救方法
1.不要慌張，發現周圍有人時立即呼救；
2.放鬆全身，讓身體飄浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援；
3.呼氣要淺，吸氣要深，儘可能的使身體浮於水面。切記，千萬不可以將手上舉或拼命掙扎，因為這樣反而容易下沉。
4.身體下沉時，可將手掌向下壓；
5.如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時，立即求救。如周圍無人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。
如何救治溺水人員
1.可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊；
2.若沒有救護器材，可入水直接救護。接近溺水者時要轉動他的髖部，使其背向自己然後拖運。拖運時通常採用側泳或仰泳拖運法。特別強調：未成年人發現有人溺水，不能冒然下水營救，應立即大聲呼救，或利用救生器材呼救。
岸上急救溺水者
1.迅速清除溺水者口、鼻中的汙泥、雜草及分泌物，保持呼吸道通暢，並拉出舌頭，以避免堵塞呼吸道；
2.將溺水者舉起，使其俯臥在救護者肩上，腹部緊貼救護者肩部，頭腳下垂，以使呼吸道內積水自然流出。（時間1分鐘左右）但不要因為嗆水而耽誤了進行心肺復甦的時間。
3.進行口對口人工呼吸及胸外心臟按壓；
4.儘快聯絡急救中心或送去醫院。
