南風志行
西梅的危害
西梅本身是無毒的水果，適量食用西梅並無危害，但過量食用西梅，可能會引起消化不適。
西梅果肉中含有膳食纖維和果膠成分，食用西梅可以起到潤腸的作用，適宜排便不暢的人群食用改善排便問題，但同時，過量食用西梅會增加腸道的消化負擔，不利於身體健康。
為什麼吃西梅會拉肚子
考慮是過多食用西梅導致的。
西梅果肉中含有豐富的膳食纖維和果膠成分，吃西梅拉肚子是吃多了西梅導致的腸胃過度蠕動，拉肚子只是其中的一個表現，有些人還會出現腹脹、肚子疼等反應，從健康的角度來說，建議每天食用西梅不超過5個。
西梅寶寶幾個月可以吃
4個月以上的寶寶在新增輔食的時候就可以食用西梅了，具體的方法就是將西梅清洗後去核，然後榨成果汁或者果泥，然後餵給寶寶吃，西梅是一種營養豐富的水果，在西梅果肉中含有豐富的維生素、礦物質、花青素、碳水化合物等營養成分，寶寶食用西梅對健康具有一定的益處。
怎樣讓西梅變軟
放在常溫下儲存即可。
西梅是一種常見的水果，日常生活中，我們購買到的西梅都是成熟度八分左右的，這樣的西梅口感不是很好，通常是將西梅催熟放軟後再食用的，西梅的催熟是將西梅放在乾燥通風的地方儲存，或者將西梅和蘋果、香蕉等水果放在一起，之後西梅會逐漸成熟變軟。
小貼士：在儲存過程中，可以時常去檢查一下西梅，及時將已經變軟成熟的西梅挑揀出來。
