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胃下垂飲食吃什麼胃下垂怎樣透過飲食進行調理

葉春君

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過快的生活節奏讓很多人沒有時間去充分享受美味的食物，不吃早餐、吃飯不定時或者只是吃一些方便食品便草草了事;頻繁的交際應酬，也讓許多人吃飯不規律、暴飲暴食,這就加重了胃部的負擔，常常會導致胃下垂。胃下垂可以透過飲食進行調節。

要少食多餐

胃下垂患者消化功能減弱,過多的食物進入胃部後，必然會滯留在胃中，所以每次用餐要少一點，但次數可以增加，每天最好4~ 6餐。

胃下垂患者的胃蠕動緩慢，如果狼吞虎嚥，食物就會填在胃中，所以用餐速度要相對緩慢些。另外，口腔對食物的咀嚼過程還會反射性刺激胃的蠕動，增加胃壁張力。

質地較硬的食物進入胃內不易消化，還可能損害胃黏膜而促進胃炎發生。因此，平時所吃的食物應細軟、清淡、易消化。

胃下垂患者要注意飲食中脂肪偏低點，因為脂肪特別是動物脂肪在胃內排空最慢，從而加重胃的負擔。要多吃些高蛋白的食物，如雞肉、魚肉、瘦豬肉、半熟雞蛋、牛奶、豆腐、豆奶等。

胃下垂患者因胃腸蠕動比較緩慢，容易發生便秘，而便秘又會加重胃下垂。所以，患者應特別注意防止便秘，日常飲食中多吃些瓜果蔬菜。如果已出現便秘，可在清長喝杯淡鹽水,睡前喝杯蜂蜜，以緩解和消除便秘。

(1)少吃刺激性強的食物，如辣椒、姜等。

(2)要戒菸、戒酒。

(3)不要喝太多咖啡、可樂、濃茶。

(4)不要暴飲暴食。

(5)不要喝太多水。

(6)不要吃過大、不宜消化的食物。

釋出於 2023-12-22