芸姝殿下
甘油三酯高可以喝茶嗎
可以喝茶。
喝茶對於甘油三酯高不但沒有壞處，而且還能有效的幫助甘油三酯的調節降低，茶能有效的降低血脂，降低動脈硬化的程度。同時又有保健、抗衰老作用，對於甘油三酯高的人群是非常適合的飲品。
甘油三酯高喝什麼茶好
綠茶
綠茶為不發酵茶，較多的保留了鮮葉內的天然物質。綠茶可使血中膽固醇和甘油三酯水平下降25%，綠茶中的有效成分為兒茶素，它可以有效降低血液及肝臟中的甘油三酯和膽固醇的水平，從而降低動脈硬化的機率。
適用量
每日3-10g
禁忌
失眠及習慣性便秘者禁服。服用人參、土茯苓者禁服。
普洱茶
經常飲用普洱茶，能夠軟化血管，促進血液迴圈，降低血液中的甘油三酯含量，從而可以起到有效預防高血脂、高血壓、肥胖及心腦血管疾病的作用。
適用量
每日3-10g
禁忌
有黴味的普洱茶請勿飲用。
烏龍茶
烏龍茶有防止和減輕血中脂質在主動脈硬化的作用，還可以降低血液粘稠度，防止紅細胞積聚，改善血液高凝狀態，增加血液流動性，改善微迴圈。
適用量
每日3-6g，進食油膩較多或飲酒的人可適當加大茶葉量。
禁忌
空腹不宜喝濃茶，以免腸胃不適。
甘油三酯高喝什麼可以代替茶飲
菊花茶
菊花味甘、味苦、性微寒，含菊苷、揮發油、黃酮類、膽鹼、香豆精類化合物及生物鹼等。能顯著擴張冠狀動脈，增加血流量，降低血壓、血脂。
適用量
每日3-6g
禁忌
氣虛胃寒、食少便溏者慎服。
羅漢果茶
羅漢果中含有較多的亞油酸、油酸等多種不飽和脂肪酸，可減低血脂，減少脂肪在血管內的沉積，對防治高血脂症、動脈硬化有一定療效。
適用量
每日5-10g
禁忌
外感及肺寒咳嗽慎服。
麥芽茶
麥芽所含澱粉酶可將澱粉分解成麥芽糖和糊精。麥芽煎劑對胃酸與胃蛋白酶的分泌有促進作用。麥芽內含有維生素E，能減低血液的粘稠度，進而阻抑動脈硬化的形成。
適用量
每日5-10g
禁忌
孕婦、無積滯者慎服。
小貼士
喝茶對甘油三酯是有一定調節作用的，但並不是說多喝就作用越大，應學會適量飲用，長期的調節，才能起到保健的作用。茶的過度飲用容易出現鈣、鐵的流失，在飲茶的同時也應該適量補充人體所需的營養元素。
