甘油三酯高獻血有好處嗎 獻血可以治療好嗎

甘油三酯高可以獻血嗎

可以。

目前並沒有說因為單純的甘油三酯高而不能獻血的條例，不過甘油三酯高的人群易患高血壓、心臟病、糖尿病等疾病，如果同時伴有這些疾病是不允許獻血的。

甘油三酯高獻血有好處嗎

有好處。

獻血可以減少體內一部分含有甘油三酯的粘稠血液，然後透過飲水，補充了血容量，使血液自然稀釋，減少了甘油三酯在血液中的濃度。經常的獻血甘油三酯會隨著下降，也降低了動脈硬化的機率。而單靠一次獻血也能輕微改善了甘油三酯高的狀況。

甘油三酯高獻血可以治療好嗎

甘油三酯高並不能透過獻血而得到治癒。

獻血透過獻出濃血，攝入液體稀釋剩餘甘油三酯濃度。只是短暫的將你的甘油三酯輕微的降低，假如不從平日裡飲食、運動等方面去努力，是無法很好的控制甘油三酯的濃度的。

甘油三酯高應如何治療才對

飲食控制

1.均衡分配熱量，食物以穀類為主，粗細搭配，粗糧如燕麥、玉米等，減少精製米、面、糖果的攝入。

2.增加豆類食品的攝入，提高蛋白質的利用率。

3.食用植物油為主，減少食鹽攝入量。

4.減少飽和脂肪酸的攝入，增加不飽和脂肪酸攝入，如以脫脂奶代替全脂奶。

5.減少動物內臟的攝入，增加蔬菜水果的攝入，約500g。

6.遠離白酒、甜飲，少喝咖啡，多喝淡茶。

7.少食多餐，可加至每日5頓飯，每頓吃7分飽。

運動鍛鍊

1.運動量要適度，運動量是指體育運動給人體帶來的生理負荷量，應達到個體最大心率80%左右的運動量。

2.運動以有節奏、重複性、輕中等前度活動為宜，如步行、慢跑、游泳、騎腳踏車等。

3.合理運動時間，每次運動控制半小時到1小時，運動開始前5-10分鐘預熱，運動終止前也應5-10分鐘的放鬆活動。

4.運動頻率中老年人一般每週3-4次為宜。

5.如有心肌梗死、不穩定性心絞痛、心力衰竭、嚴重心率失常等疾病的患者不宜做運動治療。

保持心態

不良情緒是導致血脂升高的因素之一，相反，樂觀平和的情緒是維持血脂穩定甚至降低血脂的方法。