怎麼按摩對前列腺好 前列腺按摩手法教程

前列腺按摩的好處

前列腺按摩療法即透過定期對前列腺進行按摩，引流前列腺液，排出炎性物質，從而緩解前列腺分泌液的淤積，改善前列腺區域性血液迴圈，促進炎症的消退。

前列腺保健按摩手法教程

背部按摩

1.分推與肩同寬，直立，上身向前稍彎，用雙手背橫貼腰背部，由臀中部沿脊椎兩側至肩胛骨下，雙手交替滑動5-6次。

2.雙手五指合攏，用拇指前面及食指外側緊按背肌，輕輕用力上下交替按摩4-5次。

腰骶按摩

1.分推與肩同寬，直立，上身向前稍彎，手掌微凹，依次輕壓尾骨，骶骨，腰部，然後向腰側移動，重複5-6次。

2.雙手拇指置於髖前側，四指端以螺旋形移動按摩，從尾骨，骶骨到腰部，後向腰兩側移動按摩，手法應稍重，有壓迫感，重複5-6次。

3.五指合攏，用掌面緊貼腰兩側，由外向內稍用力按壓推動，在腰上下部分按壓6-8排，各重複5-6次。

臀部按摩

1.直立，重心置於左腿上，右足跟稍向外，右腿稍彎曲，用右手掌自下而上捏拿右臀肌肉，重複5-6次，後換左側進行。

2.直立，重心置於左腿上，右足跟稍向外，右腿稍彎曲，五指自下而上抓起並輕輕抖動肌肉，右側抓抖5-6次，換左側做同樣的動作。

腹部按摩

1.仰臥位，雙腿稍彎曲，用右手四肢指腹依順時針方向沿肚臍四肢旋轉按揉，並漸漸向外擴大到全腹按揉，再逐漸縮小範圍到肚臍，注意，按至下腹恥骨上時手法不宜重，連續按揉1分鐘。

2.仰臥位，雙腿伸直，雙手拇指居上，四指合攏在下呈鉗狀，沿肋骨下緣稍用力插在肋下捏緊，沿肋骨下緣滑動，從內向外，重複5-6次。

3.仰臥位，雙腿稍彎曲，五指合攏，用指腹從腹壁外周呈螺旋形按揉向肚臍不滑動，至肚臍後再向外擴充套件，全腹均應按摩。同樣，至下腹恥骨滑下時手法應輕柔，按摩1分鐘。

前列腺炎按摩手法教程

患者取俯臥位，按摩者以右手戴橡皮手套，右手食指塗抹潤滑的石蠟油先輕柔按摩肛周，然後將右手食指緩緩伸入直腸內，摸到前列腺後，用食指最末節對著前列腺的直腸面，從外向上，向內，向下順序對前列腺進行按壓，即先從腺體兩側向中線各按壓3-4次，再從中央溝自上而下向尿道外口擠壓出前列腺液，一般一週按摩1-2次。按摩完畢後，應立即排尿，以便使積存於尿道中的炎性分泌物隨尿液排出。

前列腺增生按摩手法教程

1，以食指，中指按揉臍下1.5寸，2寸即4寸三個部位各1分鐘。

2，以掌斜擦兩側腹部10-20次。

3，以掌橫擦胸上部，以熱為度。

4，以掌橫擦骶尾部（肛門向上一掌部位），以熱為度。

5，兩手掌夾住兩側胸脅同時搓動，並移至腰部，反覆操作1-3分鐘。

6，以單掌按於臍與恥骨聯合中點處，用掌根向恥骨聯合部按壓，逐漸增加壓力且配合震顫手法，如操作正確小便可自行排出。