惜香子
騎動感單車穿什麼鞋好
1、硬底的運動鞋
騎車時最好能穿硬底運動鞋，這樣能幫助腳固定，不會在高速的運動中使腳踝受傷。
2、鞋子要透氣性好
在單車運動中會大量出汗，如果足部不通風的話，細菌會發酵足部汗液中的有機物，不利於足部健康;動感單車運動中，足部的溫度還是很高，十分利於微生物增長，因此選擇透氣的鞋子十分重要。
3、鞋底厚且高度防滑
因為人在單車運動中稍不注意很容易滑到受傷，所以一雙底部防滑紋路深的運動鞋才是適合我們做動感單車運動的。單車對於腳踏動作的要求是很高的，因此腳部的壓力會很大。所以，小編建議動感單車鞋子要有一個厚而且舒適的底部。
4、腳踝處堅固支撐
動感單車運動鞋需要注重穿著的舒適性與安全性，讓使用者在運動時得到最好的保護，腳踝處堅固支撐的鞋子可以作為你騎動感單車的一道防護。
5、最好配運動襪
運動襪可以吸汗、透氣、緩種劇烈運動對腳掌的影響。鞋子選好了，配一雙合適的運動襪能促進運動效果。
騎動感單車穿鞋的要求
1、防滑槽的鞋底
在單車運動中，你會十分賣力地去運動，這是顯而易見和十分正常的;這樣你就會知道，如果你穿了一雙打滑的鞋子是一件多麼糟糕的事情，它會讓你的腳在飛轉的腳踏板上滑下來;你也許會因此受傷。
2、有一定抗壓特性
如果鞋子頂部很軟，類似於布鞋，我想你一定會對動感單車運動感到恐懼的，因為那些防護措施會讓你的腳部磨損、破皮，甚至引發感染。
3、不一定選貴的
例如你買了一雙舒適的高檔的籃球鞋，那麼你的鞋子可能並不適合單車運動，因為它太大了，你穿上它們時很難將腳插進夾板或者保護帶的空間裡。適合自己的才是最好的。
4、底部厚且舒適
如果你的鞋子底部很薄，無法可想你本次的單車鍛鍊會慘痛到什麼地步。因此推薦單車鞋子要有一個厚而且舒適的底部。
5、鞋子要透氣
因為你在單車運動中會大量出汗，如果腳部不通風的話，細菌會發酵腳部汗液中的有機物，使得腳臭;腳部的溫度還是很高，十分利於微生物增長，因此選擇透氣的鞋子十分重要。
騎動感單車穿什麼衣服好
穿緊身速乾衣服。
因為緊身的衣服能使動作更流暢，運動效果更明顯，在運動過程中會出大量的汗，所以要速乾料的。切忌，千萬不要穿肥大寬鬆過長的衣服，在高速運動下可能會踩或夾住衣服發生危險。
騎動感單車穿什麼褲子好
專業健身教練，如果是男生，那就穿的比較隨意一點好了，像運動短褲，最好是膝蓋以上的，如果是女生的話最好穿運動緊身褲。
其實什麼褲子都行，只要注意以下幾點：
1、褲子材料寬鬆舒適（逼近動感單車需要腿部不停的踩踏運動，太緊繃的褲子不適合）
2、褲子最好吸汗（動感單車屬於出汗量較大的有氧運動，全身都會大量出汗）
3、褲子要比較堅韌，特別是襠口位置不能脫線（因為當休息或感覺疲累的時候會需要坐在座椅上騎，襠部摩擦較大，脫線可不太好）
