甜瓜和芒果能一起吃嗎 芒果不能和什麼一起吃

甜瓜和芒果能一起吃嗎

能一起吃。

甜瓜又稱香瓜，果肉清香甘甜，含有維生素C、維生素B、葡萄糖、蘋果酸、礦物質等營養成分，具有較高的營養價值，而芒果是常見的熱帶水果，果肉甘甜嫩滑，富含蛋白質、維生素A、維生素C、粗纖維、糖類等，營養豐富，兩者所含成分不衝突，可以一起食用。

甜瓜和芒果吃多少合適

推薦用量：甜瓜150克，芒果120克。

甜瓜和芒果雖營養豐富，但是不宜多吃，兩者都是寒涼水果，過量食用會加重體內的寒氣，容易導致脾胃虛寒，而且甜瓜、芒果中含有大量的膳食纖維及有機酸，吃多了會刺激胃酸分泌，加重腸胃的負擔，可能會導致腹痛、腹瀉等不適症狀。若兩者搭配食用，建議參考上述推薦用量。

芒果不能和什麼一起吃

辛辣食物

芒果中含有大量的蛋白質、果酸等，這類物質有一定的刺激性，人體的面板接觸後，容易導致疼痛、紅腫等過敏現象，若芒果與大蒜、辣椒等辛辣食物同食，容易引起過敏。

海鮮

芒果和海鮮都容易導致過敏，而且海鮮中富含蛋白質，芒果中含有大量的鞣酸，鞣酸與蛋白質相遇，容易產生化學反應，生成難消化的沉澱物，若這些物質不能及時排出體外，長久如此，還可能會導致結石。

白酒

白酒中含有一定的酒精，酒精有刺激性作用，而芒果中富含蛋白質、有機酸等物質，兩者一起食用，可能會加重腎臟負擔，容易導致身體不適。

甜瓜和芒果怎樣一起吃

甜瓜芒果汁

原料

甜瓜、芒果、白糖、涼水。

做法

1、將甜瓜洗淨，去皮去籽，切成塊狀；

2、芒果洗淨，去皮切塊；

3、將甜瓜、芒果放入榨汁機中，倒入涼水；

4、攪拌成汁，加白糖調味，即可。

哪些人不宜喝甜瓜芒果汁

脾胃虛寒者

芒果、甜瓜屬於寒涼水果，因此，脾胃虛寒者不宜食用，以免加重體內寒氣，導致身體不適。

腹瀉患者

芒果、甜瓜中含有多種維生素、礦物質，但也含有大量的膳食纖維，膳食纖維能促進腸胃的蠕動，有通便的作用，因此，腹瀉患者不宜食用，以免加重病情。

糖尿病患者

甜瓜芒果汁雖營養豐富，但糖尿病患者不宜食用，因為果汁中含有大量的葡萄糖、蔗糖等，容易被人體吸收，若糖尿病患者食用，可能會導致血糖上升，加重病情。