天天健康

有高血壓不可以吃什麼高血壓不能吃的四類食物

蘭花美榮

8433 熱度 A⁺ A^-

提到“高血壓”三個字便會讓覺得驚慌失措，認為自己患有高血壓會怎麼樣，會不會壽命縮短，要不要住院等很多疑惑，其實不必驚慌。高血壓在我國來說，病發率比較高，當然這或許是我國人們生活條件逐步變好的原因。那麼高血壓病人在飲食方面該注意哪些問題呢？

高油脂的食物

對於高血壓病人，正是由於血管動脈粥樣化形成，由於脂肪耗量過多堆積而成的，所以一定要切忌高脂肪的食物要少吃，這裡面主要包括一些含脂肪比較多的肥肉，在做菜過程中還要注意少放油，清淡為主。

膽固醇不僅僅會影響血脂的變化，對高血壓病人來說，同樣是不利的。尤其是在一些動物內臟食物中含量過高。比如動物的肝、心、腦、腎以及肥豬肉和雞肉等等。這些食物高血壓病人最好不要吃。

喝酒往往不是什麼壞事，但是過量對於人的身體造成很大影響，那變成了傷害身體的兇手。酒精得靠肝臟分解，這樣一來，便會造成血流加速、血管阻力變大，從而血壓增高。所以，高血壓病人，尤其是老年人能不喝酒就儘量不要喝酒，要認識到喝酒對身體的傷害是很大的。

由於鹽的成分主要是氯化鈉，納離子會引起心排出的量增加，導致血壓升高。並且高鹽量還會對腎臟功能帶來很大負擔，經常高鹽量會損害腎臟功能，如果腎功能受損同樣會導致血壓偏高。高能量食物同樣會導致血壓升高，這類食物主要有巧克力、蛋糕、油炸食品、薯條、以及雞湯等等。這些對於高血壓病人而言是要禁止攝入的。

釋出於 2023-10-13