天天健康
每100克的可樂所含有的熱量為43大卡，而一罐350毫升的可樂大概含有153大卡的熱量，需要我們跳45.7分鐘的健美操才能將這些熱量消耗掉。
可樂熱量不算高。
很多人都知道可樂的熱量很高，但是如果從上面的資料來看，其實可樂的熱量應該不高。畢竟我們平時喝的牛奶、果汁的熱量可能都要比這個數值高。比如100毫升的乳酸菌飲料的熱量為62千卡，100毫升的豆漿的熱量有58千卡。
可樂會導致長胖並不是跟它的卡路里有關的。可樂中新增的是高果糖漿，這種物質屬於單糖，可以直接被人體利用來供能。不過單糖雖然能快速供能，但是其效果是來得快去得也快，在喝完之後，一會兒就會有感覺到飢餓了，所以還需要再去吃些其他的食物來幫助抵禦飢餓感。所以可樂之所以會讓我們長胖，並不是熱量高，而是裡面的果糖會影響我們的代謝，讓我們吃的更多。所以即使是現在市面上有零卡路里的可樂，也並不意味著我們可以隨便喝而不會長胖了。
釋出於 2022-11-04
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