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喝苦丁茶能減肥嗎

愛紅超級甜

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夏天到了，大家越來越在意夏天能帶著完美的身材出行，對於冬天長的肉也是格外的痛恨，聽說喝苦丁茶可以減肥，喝苦丁茶可以減肥嗎？效果好不好？

喝苦丁茶是可以幫助減肥的。

據《本草綱目》記載：“苦、平、無毒、南人取作茗，煮飲，止渴明目，消炎利便、通腸”。苦丁茶具有良好的潤腸通便作用，可以幫助身體排出毒素，達到減肥目的，有便秘情況的喝了效果更佳。

喝苦丁茶減肥效果好嗎

喝苦丁茶減肥效果好。

苦丁茶中含有豐富的茶多酚、氨基酸以及其他微量元素，能夠幫助身體清除毒素，加快腸道的蠕動速度，所以喝苦丁茶減肥效果是比較好的。

減肥最好是飯後2小時內喝苦丁茶。苦丁茶具有潤腸通便的功效，飯後食用可以促進腸道蠕動，達到最佳的減肥瘦身效果。

泡法：先用熱水將茶葉清洗一些，也能喚醒茶葉舒展，然後再次倒入熱水，等茶葉舒展開後就可以品用了。

1，晚上不宜喝苦丁茶，苦丁茶中含有咖啡鹼，白天喝可以提神醒腦，晚上喝則會引起失眠，所以晚上不要喝苦丁茶。

2，苦丁茶是寒性食物，身體較差的例如腸胃不佳、小孩、老人就不建議食用了，經期女性也不建議食用，以免引起宮縮。

釋出於 2021-10-03