碧桃元凱
椰子孕婦可以吃嗎
椰子孕婦可以吃的。
椰子汁清甜止咳是夏日裡的解暑聖品，孕婦準媽媽們可以放心食用，只是不可喝太多。椰子含有豐富的蛋白質和多種維生素、微量元素可以很好的補充孕婦所需營養。
孕婦喝椰子的好處
潤腸通便
孕婦在懷孕期間需要攝入大量的食物，所以消化是一個問題。椰子汁含有較多的膳食纖維，它能夠促進腸胃的蠕動，加速堆積排洩出體委具有潤腸通便的功效，另外新鮮椰子還有防止孕婦便秘的作用。
駐顏美容
孕婦在懷孕期間多多少少會有面板上的問題。椰子中含有多種維生素和蛋白質，經常時用葉子能夠改善肌膚因血液迴圈變差而導致面板出現的暗沉現象，有駐顏美容的功效。
消腫
部分孕婦每天食用大量的食物，加上行動不便，會有出現水腫的現象。椰汁中含有豐富的鉀、鎂等物質與細胞內液相似，它可以糾正脫水和電解質紊亂，有消腫的功效。
孕婦每天喝多少椰子最好
平常來講一天可以喝200~300ml，如果夏天炎熱出汗多，一天可以喝400ml左右，一天椰子平均500ml左右。
孕婦吃椰子的注意事項
1，孕婦不能過量食用椰子，椰子汁有一定的利尿效果，喝多了容易導致尿頻影響胎兒發育。
2，孕婦吃椰子不要和海鮮一起吃，成分相沖突，易消化不良。
3，孕婦不適合吃椰子肉，容易導致脹氣。
