仙靈玉傑
蓮子心和菊花泡水喝的功效
清熱降火
蓮子心和菊花都是性寒的藥材，兩者一同泡水飲用，具有清熱降火的作用，對口乾舌燥、咽喉疼痛等上火情況有所改善，還能消暑解煩。
降壓
蓮子心和菊花中含有豐富的生物鹼，進入人體後能夠釋放出組胺，促進身體外周血管的擴張，促進血液迴圈的速度，能夠起到一定的降壓作用。
保護心臟
蓮子心和菊花中含有的生物鹼，有一定的強心效果，對心律失常、心肌缺血等情況有所改善，可起到一定保護心臟的作用。
提高自身免疫力
蓮子心和菊花中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物以及微量元素等營養成分，人體適量的食用，能夠補充豐富的營養成分，提高自身免疫力，對外界病毒有所預防。
哪些人不能喝蓮子心茶
孕婦
蓮子心性寒，味苦，對於孕婦來說，並不建議食用寒性的食材，以免影響子宮正常收縮，帶來不良的後果，建議避免食用。
低血壓患者
蓮子心中含有的生物鹼成分有一定的降壓作用，對於高血壓患者來說是不錯的茶飲，但是低血壓患者並不建議食用，以免出現頭暈、眼花等不適情況，影響自身健康。
寒性體質者
蓮子心是一種寒性的食材，對於寒性體質者來說，本身寒氣較重，若飲用後，會增加寒涼之氣，使身體更加虛弱，可能會出現腹瀉、手腳冰涼等不適症狀。
蓮子心和菊花泡水能長期喝嗎
並不建議長期喝。
雖然蓮子心和菊花都含有一定的藥用價值，用來泡水喝能夠起到清熱降火、降壓等功效，但是並不建議長期飲用，因為蓮子心和菊花都是寒性食材，長期飲用會增加體內寒涼之氣，導致體內寒氣過甚，而出現腹瀉、手腳冰涼、腹痛等不適情況，因此，蓮子心和菊花泡水建議一週飲用3-4次即可，若是用來治療特殊疾病，建議在醫生的指導下服用。
蓮子心和菊花如何泡水好
蓮子心菊花飲
食材：蓮子心3克、菊花5克、蜂蜜適量。
做法：
1、將蓮子心和菊花上的灰塵清洗乾淨，控幹水分。
2、處理後的蓮子心和菊花放入杯中，倒入適量的熱水沖泡。
3、蓋上杯子燜3-5分鐘，最後加入適量的蜂蜜調味即可飲用。
注：冷卻至40-60度左右，再加入蜂蜜調味，以免流失其中的營養成分，降低食用價值。
