無極高爽
雪梨川貝湯
材料：雪梨一個、川貝適量、冰糖適量。
做法：將雪梨洗淨切除頂蓋，去核備用，填入川貝和冰糖，然後蓋上別削去的定崗，放於鍋中蒸，待雪梨熟透後即可食用。
功效：雪梨性寒味甘，可清熱化痰、生津潤燥，對咳嗽尤其有效，川貝能化痰止咳，清熱散結，可解咽喉腫痛、虛勞咳嗽之症，冰糖既能去火又可止咳潤肺，這三者同用，與因風熱所致的喉嚨痛咳嗽之症剛好對應。
雙花紅果飲
材料：菊花15克，金銀花30克，山楂10克，蜂蜜30克。
做法：浸泡山楂於砂鍋中30分鐘，添入金銀花、菊花，以武火煮沸3分鐘，取汁液兌入蜂蜜，然後攪勻。每日1劑，分2次飲服。
功效：金銀花和菊花清熱潤肺，山楂消食利脾，蜂蜜可止咳解毒、利咽潤肺，適用於喉嚨痛咳嗽之症。
西瓜番茄汁
材料：西瓜和番茄。
做法：將西瓜去皮去籽，切塊備用，番茄洗淨去蒂，放入沸水中汆燙一下，同樣去皮切塊備用，最後將兩者放入果汁機中。
功效：西瓜番茄都是清涼之性，對於風熱之症所致的喉嚨痛咳嗽有緩解的功效。
米醋蛋白湯
材料：制半夏5克、雞蛋2個、米醋5匙。
做法：取蛋白；將半夏磨粉；二者與米醋拌勻，加水煮沸成湯即可。
功效：用具備收斂、解毒的醋結合能解毒利咽的蛋清，再加上降逆止嘔，燥溼化痰，消痞散結的半夏，適用於用於咽喉腫痛咳嗽之症。
蜂蜜白蘿蔔湯
材料：取白皮大蘿蔔1個、蜂蜜100克。
做法：洗淨蘿蔔後，將其中心挖空，放入蜂蜜，盛入碗中，加水蒸上20分鐘即可。早晚1次，適量服用。
功效：蜂蜜可潤肺止咳，白蘿蔔能順氣化痰、解毒生津，該方常適用於急性支氣管炎所致的咽痛乾咳之症。
羅漢果等果蔬
羅漢果能利咽喉，潤肺止咳，適合咽喉炎引起的喉嚨痛咳嗽症狀，除此外還有許多對咽喉炎症所致的喉嚨痛咳嗽有幫助的果蔬，比如無花果、橄欖、牛蒡、絲瓜等。
其他食物推薦
食療方有冬瓜白扁豆蓮葉湯、雙花飲（金銀花、菊花）等，常用的有利咽喉的食物有大白菜、黃瓜、蜂蜜、粳米等，當然還有其他，這些也只是一些參考。我們常會得一些疾病，能發現的就及早發現，生活中要多加留心，身體有不適，就宜就醫檢查。
