黑山統勳
按摩天樞穴
功效
天樞穴是胃經脈氣所發，按摩此穴具有調理胃腸、通利大便、消炎止瀉、理氣行滯、消食等功能。主治便秘、腹脹、腹瀉、臍周圍痛、腹水、腸麻痺、消化不良。
位置
肚臍兩側2寸處。取穴時，可採用仰臥的姿勢，天樞穴位於人體中腹部，肚臍向左右三指寬處。
方法
先排去大便，仰臥於床上，或坐在椅子上、沙發上，解開腰帶，露出肚臍部，全身儘量放鬆，分別用拇指指腹壓在兩側天樞穴上，力度由輕漸重，緩緩下壓（指力以患者能耐受為度），持續4~6分鐘，將手指慢慢抬起（但不要離開面板），再在原處按揉片刻。
按摩下痢穴
功效：下痢穴是治療腹瀉的特效經驗穴，出現腹瀉就應該立即按壓此穴，一般情況下，按壓後便意會逐漸消失，如果腹瀉嚴重，按壓後症狀也會減輕。
位置：位於足拇趾第2趾中間向裡2釐米處，左右共2穴。
按摩手法：用拇指指端頂住下痢穴，用力按壓5-6秒後抬起，過1-2秒後再按壓，如此重複15-20次，左右腳交替進行。
姜蘇陳皮茶
配方：生薑15克，紫蘇葉10克，陳皮10克，紅茶3克，紅糖適量。
做法：先將生薑、陳皮切細絲，與紫蘇葉、紅糖共放保溫杯中，倒入沸水，悶泡15分鐘後可飲用，邊飲邊加開水，每日1劑。
功效：溫中散寒、化溼止瀉。適用於寒溼瀉，症見大便清稀，每日多次，腹部疼痛，喜溫喜按，脘腹脹滿，不思飲食，肢體沉重睏倦，舌蓉白膩，脈沉細者。
熟蘋果止瀉
功效：蘋果生吃並沒有止瀉作用，但煮熟後卻有良好止瀉作用，因為蘋果為鹼性食物，內含果膠和鞣酸，在加熱熟制後，便具有收斂、止瀉的功效，對於各種腹瀉均有較好的緩解治療效果。
做法：取蘋果1只，連皮帶核切成小塊，置溫水中煮3～5分鐘，待溫後食用，每日2～3次，每次30～50克。
石榴皮水止瀉
配方：石榴皮60克。
製法：將石榴皮洗淨，入鍋內，加適量水，煎至100毫升即可。
用法：每日服3次，連續服用1周。
功效：收斂止瀉。適用於赤白痢疾。
備註：上述食療方，需在專業的醫師指導下對症使用。
楊梅止瀉方
配方：幹楊梅30克。
製法：幹楊梅炒炭存性，研為細末。
用法：每次3~ 6克，米湯送服。
功效：澀腸止瀉。適用於痢疾或消化不良、便溏腹瀉。
備註：炒炭存性——中藥炮製方法之一，是指將藥物炒至外部焦黑，裡面焦黃為度，使藥物表面部分炭化，而裡層部分還能嚐出原有的氣味。
吳茱萸外敷止瀉
材料：吳茱萸30克，食鹽適量。
用法：將吳茱萸用食鹽炒熱，外敷於脘腹部。
適應證：寒性洩瀉。症狀表現：洩瀉清稀，甚至如水樣，腹痛腸鳴，脘悶食少惡寒，發熱，頭痛，肢體痠痛。
小貼士
腹瀉病人要給予清淡易消化的飲食，如：麵條，米粥等，忌食辛辣刺激、肥甘厚味，生冷瓜果，病期應加強補水，最好是喝淡糖鹽水，避免患者出現脫水症狀。
如腹瀉加重，伴有便血、發熱、腹痛難忍或其他部位的病症表現，應儘快就醫檢查治療，警惕急慢性腸炎、肝膽疾病、藥物性慢性腹瀉、食物中毒等病症。
