截手茹薇
按摩中脘穴
中脘穴在上腹部前正中線上當臍中上4寸處。
取仰臥位或坐位，先用食指或中指點按中脘穴半分鐘，然後按順時針方向按揉2分鐘，以區域性有酸脹感為佳，可治療消化系統疾病，對腹痛，腹脹有較好的療效。還可以促進腸胃蠕動，增強腸胃消化吸收能力，排出腸胃道脹氣，改善便秘的狀況。
按揉大橫穴
大橫穴在腹中部，距肚臍4寸處，當兩側乳頭直下與肚臍水平線的交叉處，左右共2穴。
將兩掌分別平放於大橫穴上，兩中指正對臍中，稍加用力後順時針方向揉動，令腹中有熱感為佳。可使血氣分散，寒氣不得停留而疼痛消失;按揉大橫穴的同時按摩臍旁2寸處(3橫指)的天樞穴，對於急性腹瀉引起的腹痛有緩解效果。
按壓天樞穴
天樞穴位於腹中部，平臍中，距臍中2寸。
取仰臥位或坐位，用雙手拇指或中指按壓兩側天樞穴半分鐘，然後按順時針方向按揉2分鐘，以區域性感到酸脹並向整個腹部放散為好。按摩此穴對腹痛，腹脹，噁心有較好的療效。
摩腹點穴
若腹痛呈脹痛狀時，可配合摩腹助運，盪滌腸胃積滯，緩解疼痛，並可同時點揉天樞，彈撥大椎等穴位。
擦脊柱左側
因寒涼引起的胃痛腹痛，或疼痛時腹部發涼，或吃了寒涼食物感到腹痛時，可以在背部用掌擦法，重點擦拭脊柱左側，以感到透熱為度。
小貼士
1.腹痛人群應該注意飲食調養，平時多食用易消化吸收的食物，少吃辛辣食物，慎吃生冷食物。
2.注意腹部保暖，睡覺時注意將腹部蓋好，避免受涼。
