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睡前喝生薑蜂蜜水好嗎生薑蜂蜜水隔多久一次

靈空幻天

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生薑蜂蜜水很多人都會在家裡自己做，有的人減肥，也會經常喝生薑蜂蜜水，那麼睡前喝生薑蜂蜜水好嗎？下面就一起來看看吧！

睡前喝生薑蜂蜜水好嗎

晚上睡覺前不宜喝生薑蜂蜜水。

生薑中含有的姜酚會刺激腸道蠕動，夜晚很容易影響睡眠，傷及腸道。另外蜂蜜會增加血液的黏稠度，夜晚細胞容易缺水，睡前喝蜂蜜水很容易加重症狀。特別是中老年人更要注意睡前不宜喝生薑蜂蜜水。

一天即可。

一般來說，生薑蜂蜜水偏溫性，是不建議天天食用的，不過可以中間間隔一天，一週喝三天為宜。

1、不宜晚上喝。大家都知道晚上吃生薑猶如吃砒霜，說明晚上吃生薑對身體是有害的，因此，晚上不要喝生薑蜂蜜水哦，一般建議在上午十點左右的時候喝比較好。

2、不宜空腹喝。早上空腹喝生薑蜂蜜水容易促進胃酸的分泌，使胃部的酸液增加，引起胃部的不適。

3、蜂蜜不耐高溫，在高溫下易失去活性，降低營養價值，而且還會使口感變酸，降低食用口感，因此，建議蜂蜜在生薑水變溫時再加入為宜。

4、體質燥熱的人群少喝。生薑蜂蜜水性溫，溫熱身體的效果很強，易加重體內的燥熱之氣，使熱氣聚集在體內，引起身體的不適。

釋出於 2021-06-04