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每天吃香蕉的壞處有哪些空腹可以吃香蕉嗎

終幕妙夢

9515 熱度 A⁺ A^-

香蕉是一種很常見的水果，也是一種健康水果，它營養價值豐富，適量的食用非常有利於身體健康，但是有不少長期每天吃香蕉，其實這樣也是有副作用的。

加重腸胃

香蕉是一種性質寒涼的水果，它雖然有潤腸通便，和增加胃腸運動的功效，但是對於那些本身就脾胃虛弱的人群來說，每天吃香蕉會加重腸胃的負擔，會引起一些腸胃方便的不適。

胃功能不全與腎臟不好的人群，也不能每天吃香蕉。因為香蕉這種水果中鈉的含量特別高，如果人們每天吃香蕉就會讓鈉在人體內過多的停留，從而出現積水的現象，讓胃與腎的負擔增加，而且還會出現水腫的不良反應。

每天吃香蕉還會對人體血管形成抑制的作用，因為在香蕉中含有大量的鉀和鎂等微量元素，人們每天吃香蕉就會讓身體攝入它們過量，人體中這些微量元素過多，就會抑制血管的正常工作，對人類健康十分不利。

香蕉不能在空腹的情況下食用。

因為香蕉中的有效成分在進入人體胃部以後，會與裡面的胃酸鹽結合同，形成一些不利物消化的成分。不利於人體對營養的吸收，如果在飯後食用，則可以避免這種情況的發生。

釋出於 2023-09-29