自然流產後注意事項

加強營養

自然流產後應該多吃些營養品以及新鮮蔬菜和水果，如瘦肉、魚、蛋、雞、乳、海產品、大豆製品等。因為流產或多或少會導致失血，加上早孕階段的妊娠反應，流產後一般身體會變得比較虛弱，有些人身體會變得非常虛弱，有些人還會出現輕度貧血。

鯽魚湯

流產後多喝鯽魚湯，因為流產對子宮內膜的傷害比較大，多喝鯽魚湯有利於子宮內膜的收縮，加快子宮內膜的恢復。

補氣血湯

流產後失血容易造成氣血不足，多吃補氣補血的食物，如人參雞湯，紅參雞湯，都具有補氣的作用，而阿膠、當歸、紅糖、大棗具有補血的作用。

注意個人衛生

流產時，子宮頸口開放，至完全閉合需要一段時間，所以流產後要尤其注意個人衛生，保持陰部清潔，經常換洗內褲，半個月內不能盆浴；流產後1個月時間，子宮還沒有完全恢復，不能過性生活，注意防止感染。

好好休息

流產後必須臥床休息2周，不能過早地參加體力勞動，嚴防過度疲勞和受冷受潮，否做容易發生子宮脫垂的病症。

忌馬上懷孕

流產後子宮內膜需要4~5個月時間才能完全恢復正常，所以在自然流產5個月內，不要再次懷孕，不僅對胎兒生長不利，還會給生產留下隱患。

保持心情愉快

不少女性缺乏對流產的科學認識，流產後情緒消沉 ，有些人還擔心以後再次發生流產，因此憂心忡忡，其實這些顧慮是不必要的。因為絕大多數自然流產都是偶然的，並且自然流產的胎兒7成左右是異常病態胚胎，主要是染色體異常引起的，很難發育成成熟胎兒。自然流產可以認為是一種對優生有利的自然淘汰，所以不必過慮。