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引產後吃什麼恢復的快

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女性引產後,氣血虧損,身體虛弱,需加強營養,注意休息,多吃易消化吸收、補氣血的食物,如魚湯、烏雞湯、雞蛋、瘦肉、牛奶、大豆製品、大棗、蓮子、枸杞、山藥新鮮蔬菜等,那具體引產後吃什麼恢復的快呢?

阿膠大棗粥

阿膠10克,大棗8枚,糯米50克。將阿膠搗碎備用。大棗與洗淨的糯米煮粥,快熟時放入阿膠及適量白砂糖,再煮片刻即可。早晚各吃一次。

功效:補血養氣、滋補身體。適用於引產後眩暈心悸、面色無華者食用。

羊肉當歸黃芪湯

羊肉500克,當歸30克,黃芪25克,黨參25克。將當歸、黃芪、黨參裝入紗布袋中,與羊肉、生薑一併放入鍋中熬湯食用。每日1劑,分兩次服食。連續服食10~15天。

功效:補氣血,健運脾胃。適用於血虛及病後、引產後氣血不足,腰痠肢冷等。

黨參黃芪母雞湯

黨參、黃芪、山藥、大棗各50克,母雞一隻。一併放入砂鍋中,加清水熬湯即可,可分多次食用。

功效:益氣補血,適宜引產後的調補。

雞蛋紅棗湯

雞蛋2個,紅棗10每,紅糖適量。燒開一鍋水,敲破2個雞蛋放入,煮沸後加入紅棗和紅糖,小火煮20分鐘即可,每天早上食用。

功效:補中益氣,養血活血。適用於引產後氣血不足。


紅糖山藥粥

山藥200克(去皮,切成薄片),紅棗10顆(去核),糯米100克,生薑數片,紅糖適量。將糯米洗乾淨後與山藥、生薑片一同放入鍋中大火燒開,然後加入紅棗,用文火熬至糯米爛熟,出鍋前新增適量紅糖即可。

功效:有抗感染、補氣血、調心緒、防氧化的多重功效,適合引產後體質虛弱者食用。


注意事項

引產相當於小產,對女性身體傷害較大,應注意休息,建議補養半月為宜,而身體虛弱、體質差、失血多者,應延長補養時間。注意忌口,不宜吃辛辣刺激食物,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜、燒烤、油炸等,這類食品均能刺激性器官充血,也應忌食螃蟹、田螺、河蚌、甲魚等寒性食物。另外,術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。

釋出於 2022-08-10

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