阿膠大棗粥
阿膠10克,大棗8枚,糯米50克。將阿膠搗碎備用。大棗與洗淨的糯米煮粥,快熟時放入阿膠及適量白砂糖,再煮片刻即可。早晚各吃一次。
功效:補血養氣、滋補身體。適用於引產後眩暈心悸、面色無華者食用。
羊肉當歸黃芪湯
羊肉500克,當歸30克,黃芪25克,黨參25克。將當歸、黃芪、黨參裝入紗布袋中,與羊肉、生薑一併放入鍋中熬湯食用。每日1劑,分兩次服食。連續服食10~15天。
功效:補氣血,健運脾胃。適用於血虛及病後、引產後氣血不足,腰痠肢冷等。
黨參黃芪母雞湯
黨參、黃芪、山藥、大棗各50克,母雞一隻。一併放入砂鍋中,加清水熬湯即可,可分多次食用。
功效:益氣補血,適宜引產後的調補。
雞蛋紅棗湯
雞蛋2個,紅棗10每,紅糖適量。燒開一鍋水,敲破2個雞蛋放入,煮沸後加入紅棗和紅糖,小火煮20分鐘即可,每天早上食用。
功效:補中益氣,養血活血。適用於引產後氣血不足。
紅糖山藥粥
山藥200克(去皮,切成薄片),紅棗10顆(去核),糯米100克,生薑數片,紅糖適量。將糯米洗乾淨後與山藥、生薑片一同放入鍋中大火燒開,然後加入紅棗,用文火熬至糯米爛熟,出鍋前新增適量紅糖即可。
功效:有抗感染、補氣血、調心緒、防氧化的多重功效,適合引產後體質虛弱者食用。
注意事項
引產相當於小產,對女性身體傷害較大,應注意休息,建議補養半月為宜,而身體虛弱、體質差、失血多者,應延長補養時間。注意忌口,不宜吃辛辣刺激食物,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜、燒烤、油炸等,這類食品均能刺激性器官充血,也應忌食螃蟹、田螺、河蚌、甲魚等寒性食物。另外,術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。