鹿茸年輕人可以吃嗎 體格強壯的年輕人不宜吃！

鹿茸年輕人可以吃嗎

體質強壯的年輕人不宜吃鹿茸。

鹿茸性甘，鹹，溫，歸腎、肝經，具有壯腎陽，益精血，強筋骨等功效，是一種很好的補益藥材，常用於治療因腎陽虛弱引起的男子陽痿早洩，腰膝痠軟、耳鳴耳聾、女子宮冷不孕等症，若年輕人有上述症狀，則可以食用鹿茸，但如果自身體質比較強壯，則不建議食用鹿茸，否則可能導致體內陽氣過盛，引起頭漲、胸悶或流鼻血等不適。

鹿茸適合什麼年齡段吃

成年人。

鹿茸具有溫補腎陽，補益精血的功效，可以輔助治療腎陽虛諸症，幫助提高免疫力，強壯筋骨等，成年人只要符合腎陽虛弱症狀，注意用量及用藥人群，一般情況下成年人都是可以食用鹿茸的。

鹿茸適合哪類人群吃

中老年人

一般40歲以上的中年男性和體質較差的老年人腎精開始虛衰，體質也慢慢下降，鹿茸具體補腎陽，益精血的功效，中老年人適量食用鹿茸，鹿茸可以幫助其強壯體格，提高免疫力。

陽虛怕冷者

鹿茸藥性偏溫，具有溫補腎陽的功效，陽虛怕冷者食用鹿茸可以幫助補充體內陽氣，減輕其怕冷、面色蒼白、四肢痠軟、小便清長等陽虛症狀。

性功能衰退者

鹿茸具有補腎壯陽的功效，其中的鹿茸提取物能幫助增加男性血漿睪酮濃度，又能增加黃體生成素的濃度，可以輔助治療青春期的性功能障礙，壯老年的前列腺萎縮等症，所以性功能衰退者適量食用鹿茸有一定的幫助作用。

免疫力低下者

鹿茸中的有效成分可以提高機體的細胞免疫和體液免疫功能，促進淋巴細胞的轉化，具有免疫促進劑的作用，免疫力低下的人吃鹿茸有助於增加其抵抗疾病的能力，減少疾病的發生。

成年女性

鹿茸具有溫腎陽，益精血的功效，對於女性腎陽虛，腎精不足引起的子宮虛冷、崩漏、帶下、產後貧血、宮冷不孕等症有一定的幫助。

吃鹿茸的禁忌人群

1、陰虛陽盛者

因為鹿茸藥性鹹溫，可溫補陽氣，陰虛陽盛者吃鹿茸可能會使如：低熱盜汗、手足心煩熱、兩顴潮紅等陰虛症狀更甚。

2、內熱盛者

鹿茸藥性溫熱，具有壯元陽，益精血等功效，內熱盛者吃鹿茸，可能會致使體內熱更重，加重原本小便黃赤，咽喉幹痛，口乾口渴等不適。

3、血熱者

鹿茸藥性偏溫，血熱者吃鹿茸可能加重原本血熱症狀，如：流鼻血，或者女性月經量多，色鮮紅，舌紅脈細等。

4、傷風感冒者

有頭痛鼻塞、發熱、惡風、咳嗽等感冒症狀者不宜吃鹿茸，因為鹿茸較為滋補，感冒患者吃鹿茸可能會導致邪氣停滯體內，從而加重感冒症狀或導致感冒症狀遲遲不愈。

5、高血壓患者

鹿茸藥性溫熱，又入肝經，肝陽上亢型高血壓患者服之可能使肝火更旺，從而加重頭暈、走路不穩等高血壓症狀。

6、未成年人

鹿茸是一種效果很強的補益藥，未成年人身心發育尚未完善，吃鹿茸不利於其自身身體發育，或者可能會導致體內陽氣過盛，出現上火、流鼻血等症狀。

鹿茸的服食方法

鹿茸瑪卡枸杞酒

材料：鹿茸10克，瑪卡20克，枸杞20克，白酒1000毫升。

1、將以上藥材洗淨，放入玻璃容器中。

2、將白酒倒入其中，密封好。

3、靜置約30天左右即可飲用。

鹿茸燉雞

原料：雞肉250克，鹿茸5克、紅棗6-8顆。

1、將鹿茸、紅棗洗淨備用。

2、雞肉洗淨，切塊，放入沸水中煮5分鐘

3、將雞肉撈出，過涼水。

4、所有原料放入燉盅內，加開水適量，蓋好盅蓋。

5、隔沸水用小火燉2小時。

6、出鍋前加入適量食鹽調味即可。