翠槐來了
鹿茸吃了會長胖嗎
吃鹿茸並不會長胖。
人之所以會長胖，多是由於脂肪和糖類物質攝入得比較多，導致人體內脂肪沉澱、脂肪細胞增多而造成肥胖，或者是由於活動量減少，導致脂肪堆積在體內沒有消耗而長胖。
鹿茸中含有氨基酸、蛋白質、膠脂、鈣、磷、鈉、鎂等多種成分，其中氨基酸成分佔總成分的一大半，脂肪和糖分含量更是極少，所以吃鹿茸並不會導致長胖。
減肥期間能吃鹿茸嗎
可以適量吃鹿茸。
鹿茸具有壯元陽，補氣血，益精髓，強筋骨等功效，可以用於治療虛勞羸瘦，精神倦乏，腰膝痠痛，陽痿滑精，子宮虛冷等症，每100克鹿茸中含有熱量為287大卡，但鹿茸用量較少，如果身體有需要，減肥期間也是可以吃鹿茸的。
鹿茸每天吃多少合適
1-5克。
鹿茸一般單次用量為1-2克，一天服用1-2次，因其藥性鹹溫，具有補元氣，益精血等功效，若服用過量可能導致體內虛火上炎，引發口腔潰瘍，咽喉腫痛，牙齦出現等上火症狀。
吃鹿茸要注意什麼
1、不與蔬菜水果同食
因為蔬菜和水果中含有鞣酸成分，這類成分會與鹿茸中的有效成分發生反應，從而降低鹿茸的藥效，所以在吃鹿茸時建議避免與蔬菜水果同食。
2、陰虛陽盛者不宜吃
鹿茸性溫，可溫補陽氣，陰虛陽盛者吃鹿茸可能會使陰虛更甚，從而加重低熱、盜汗、五心煩熱、兩顴潮紅等陰虛症狀。
3、內熱盛者不宜吃
鹿茸藥性溫熱，內熱盛者吃鹿茸會可能會加快體內氣血執行，使小便黃赤，咽喉幹痛，口渴等不適症狀加重。
4、血熱者不宜吃
如：經常流鼻血，或者女性月經量多，色鮮紅，舌紅脈細等症狀，鹿茸藥性溫熱，服之可能會加重血熱症狀。
5、感冒患者不宜吃
鹿茸具有壯陽氣，益精血，補氣血等功效，是一種很好的補益藥材，有頭痛鼻塞、發熱、惡風、咳嗽等感冒症狀者吃鹿茸可能會導致體內邪氣無法外出，加重感冒症狀或使症狀延綿不愈。
6、未成年人不宜吃
鹿茸具有較強溫補腎陽的功效，未成年人身心發育尚未完善，吃鹿茸可能不利於其自身身心發育，或者可能導致體內陽氣過盛，出現上火、流鼻血等症狀。
7、高血壓患者不宜吃
高血壓患者多由於肝陽上亢引起，而鹿茸藥性偏溫，又入肝經，高血壓患者吃鹿茸可能不利於對血壓的控制，或者可能會加重頭暈、煩躁、走路不穩等高血壓症狀。
鹿茸可以怎麼吃
人參鹿茸雞湯
材料：雞肉250克，人參20克，鹿茸5克，枸杞10克，生薑、鹽適量。
1、鍋中注清水大火燒開，倒入雞肉，去除血水，撈出切塊備用
2、在燉鍋中放入雞塊、鹿茸、人參片、薑片、枸杞子，倒入適量清水。
3、蓋上蓋燉煮直至食材熟透。
4、加入鹽拌勻調味即可。
山藥鹿茸酒
配方：鹿茸5克，山藥15克，白酒600毫升。
1、將鹿茸、山藥放入玻璃容器中。
2、倒入白酒，密封。
3、浸泡7天左右即成。
4、一天喝3次，每次喝15-20毫升。
