飛月茂才
懷孕之後這幾個動作不要做
一、彎腰
剛剛懷孕的時候，寶寶還太小，孕媽媽感受不明顯，所以覺得彎腰撿東西很簡單的動作，不會對寶寶造成傷害，可是其實你知道嗎，寶寶很脆弱，彎腰容易對腹部造成壓迫，會影響胎寶寶的發育，懷孕後媽媽可別這麼做了。
二、長時間蹲地
很多媽媽懷孕之後還會承擔一些家務，但是蹲地擦地板，洗菜等這些活，孕媽還是別做了，長時間的蹲地，會對腹部有壓迫，嚴重的很有可能會流產，而且如果孕媽是貧血，長時間蹲著起來後會頭暈，容易摔倒，對寶寶有很大的危害。
三、踮腳拿東西
平時我們拿不到高處的東西的時候，喜歡踮起腳尖，但是懷孕後這種事情就不要做了，懷孕後孕媽的肚子本來屬於前傾，如果踮腳，容易失去平衡摔倒，寶寶容易出事。
四、孕晚期開車
有些孕媽到了孕晚期仍然還會開車出行，其實這是非常危險的，孕晚期媽媽的肚子變大，車內空間有限，肚皮容易抵到方向盤，容易受傷，嚴重的很有可能造成流產。
五、仰臥起床
很多孕媽在孕晚期的時候，起床的時候需要有人輕輕推一下，或者是前面拉一把，這種方式是錯誤的，一不小心會使孕媽腰部扭到。最好的方式是媽媽採用左側臥慢慢起來。
六、墊腳尖
拿不到高處的東西時，多數人都習慣墊腳尖伸長手去拿，但墊腳尖易讓身體失去平衡，加上拿高處的物品時怕物品掉落，就會全身用力去抓握物品，這對於大肚子的孕婦來說，是頗為危險的動作，萬一不小心可能會摔倒或是被掉落的物品砸到。
七、爬高
有些媽媽打掃房子時，會忍不住爬高去擦高處的窗戶或是冷氣機;或是爬到閣樓收放一些物品。因為孕婦身體協調反應比較差，爬高最大的危險就是怕不小心踩空而摔倒，而且爬上爬下也可能碰撞到肚子，使自己及胎兒受傷，所以一定要特別注意。
八、翹二郎腿
很多人習慣一坐下來就翹二郎腿，而且翹腿時間又很長，這樣除了會影響下肢的血液迴圈，也會影響身體坐姿，對於本來就容易下肢水腫及易腰痠背痛的孕婦來說，影響就會更加嚴重。因此請準媽媽切記：懷孕期間不可蹺二郎腿!
九、提重物、抱小孩
如果孕婦本來就有流產的跡象或是已經接近預產期時，突然太用力提重物或是抱小孩施力不當，有可能會使腹部過度用力，增加流產或提早生產的可能性;此外，提重物或抱小孩時，孕婦身體必須後仰出力以維持平衡，因為姿勢不當也可能讓腰痠背痛的問題更嚴重。
