天天健康
平坐，放鬆頸部肌肉，然後前後左右搖頭晃腦各做30~50次，速度宜慢，每天早晚各做3次。低血壓患者平臥做。
頭部前後左右旋轉，可增加血管的抗壓力，有利於預防中風。
雙手摩擦發熱後，按摩頸部左右兩側，速度稍快，以皮膚髮熱發紅為宜。
專家指出，按摩頸部可促進頸部血管平滑肌鬆弛，減少膽固醇沉積，促使已硬化的頸部血管恢復彈性，並改善大腦供血，預防中風發生。
每天早晚做雙肩上提、放下的動作，每次做4~8分鐘。
聳肩可使肩部神經、血管和肌肉放鬆，活血通絡，為頸動脈血液流入大腦提供人工驅動力。
每天早、中、晚各做3次空抓手，每次各做400~800次。
研究發現，腦溢血與患者的生活習慣、運動方式有關，缺少鍛鍊的右腦血管壁異常脆弱，易發生破裂，因此患者應多活動左手。
釋出於 2023-01-02
老人中風後怎麼辦
語芹郎
1.4萬 熱度
中風後吃什麼食物最好
文斌桑
1.3萬 熱度
中風前兆有哪些症狀
是星澤吖
6352 熱度
中風有哪些症狀
俊民丶小可愛
5323 熱度
關於卒中的三個六，一定要知道！
五虎婷美
1.9萬 熱度
中老年人怎麼預防中風
萬劍恨雲
1.6萬 熱度
中風的原因
璃月向夢
1.7萬 熱度
中風能治好嗎
東明姑娘
9543 熱度
腦梗塞食譜大全
寒凡Sama
1.8萬 熱度
缺它比鈣嚴重萬倍：中風、痴呆、非死即殘！葉酸防中風？
光霽子
1.9萬 熱度
中風飲食禁忌 中風患者注意營養，復健之路更順利！
葉春君
1.9萬 熱度
夏天脫水什麼症狀 夏天脫水會中風？有這些症狀速就醫
淑萍小郎君
9208 熱度
中風有什麼前兆 如何預防中風發生
空明語詩
2.4萬 熱度
中風該如何預防 補葉酸對預防中風的好處
螳螂依雲
2.4萬 熱度
防中風吃什麼食物 防中風食譜
蒼風晨璐
1.3萬 熱度
腦中風是怎麼回事 什麼是中風
蘭花美榮
8588 熱度
腦中風有什麼前兆 怎麼才能預防腦中風
摩柯永波
1.7萬 熱度
中風前兆有哪些症狀 為人子女一定要知道
玉飛Sama
1萬 熱度
中風前兆 五大中風前兆要警惕
以冬殿下
1.9萬 熱度
天氣寒冷，這些人容易中風，小心！
紅瑞醬
1.4萬 熱度
急性乳腺炎有哪些症狀 如何有效預防急性乳腺炎
控鶴幻梅
5187 熱度
煙受潮了還能抽嗎 受潮的煙抽了會怎麼樣
墟散永康
8958 熱度
絲瓜和牛肉可以一起吃嗎 絲瓜和牛肉怎麼一起吃
彥會Sama
1.8萬 熱度
藕粉羹吃了對身體有什麼好處 哪些人不適合吃藕粉
洗髓鵬運
2.2萬 熱度
雞蛋果來月經可以吃嗎
仲夏如寒
1.7萬 熱度
肝火旺盛怎麼調理 去肝火的中藥
留雲安陽
2.4萬 熱度
鮮牛奶和純牛奶的區別 小孩長期喝鮮牛奶好嗎
志新郎
2.3萬 熱度
寶寶吹空調要穿長袖嗎 寶寶如何健康的吹空調
霹靂冬安
1.1萬 熱度
疫苗可以推遲打嗎
行雲自嫻
5134 熱度
小蘇打加鹽有什麼作用 小蘇打和鹽水能洗臉嗎
一吃就胖小文漪
2.4萬 熱度
漂唇後多久能恢復正常 漂唇後的注意事項
四風建軍
1.3萬 熱度
葛根泡水解酒一次多少 葛根泡水提前多久喝可以解酒
笑絲殿下
2.1萬 熱度
如何吃薑去溼氣 夏天怎麼吃薑
雲來慶安
979 熱度
牛樟芝功效與作用
中原天雲
1.8萬 熱度
咖啡飯前喝還是飯後喝好 早上喝咖啡有什麼好處
文玉殿下
1.6萬 熱度
乳酪棒能代替牛奶嗎 乳酪棒什麼時候吃比較好
晉鵬子
2.1萬 熱度
老公為了小三提出離婚怎麼辦
嶺南夢華
1.5萬 熱度
畫內眼線對眼睛不好嗎 畫內眼線對眼睛有傷害嗎
碧桃華麗
1.2萬 熱度
新生兒肺炎症狀 新生兒肺炎媽媽們需要怎樣護理
德水氏
7206 熱度
高齡孕婦一定要做羊水穿刺嗎
玉飛Sama
2.5萬 熱度