仲夏笛韻
保持身材
許多孕媽咪怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。
防止便秘
蘋果具有對腸胃功能調節的作用，如果不削皮吃，不管你是便秘還是拉肚子都可以很好的改善，因此，便秘的孕媽咪可以多吃蘋果哦。
孕期美容
蘋果兼具美容效果，孕媽媽貧血、氣色不好等，多吃蘋果也有助於改善。
緩解孕吐
蘋果的另一重要功效就是可以緩解孕吐，對孕早期的食慾差、噁心都有不錯的緩解效果。
改善胎兒膚色
蘋果含有富含的維生素和蘋果酸，經常食用可以增加血色素，不僅可以使面板變得細白紅嫩，而且對於貧血的婦女有極好的補益功效，是孕婦和育兒的首選水果。
預防缺鐵性貧血
很多準媽媽在懷孕之後會出現貧血的症狀，而蘋果中的鐵元素，剛好可以適當的補充鐵性元素，對預防缺鐵性貧血具有很大的幫助。
預防水腫
很多孕媽咪在懷孕後期會有下肢水腫的問題，而蘋果具有消腫利尿的作用，因此可減少水腫給孕婦生活帶來的不便。
促進優生優育
應該說蘋果中豐富的果膠，各種維生素，蘋果酸，可以減少細菌和一些毒素對孕婦及胎兒健康的影響，從而更有利於優生優育。
改善胎兒膚色
蘋果含有富含的維生素和蘋果酸，經常食用可以增加血色素，不僅可以使面板變得細白紅嫩，而且對於貧血的婦女有極好的補益功效，是孕婦和育兒的首選水果。
預防缺鐵性貧血
很多準媽媽在懷孕之後會出現貧血的症狀，而蘋果中的鐵元素，剛好可以適當的補充鐵性元素，對預防缺鐵性貧血具有很大的幫助。
預防水腫
很多孕媽咪在懷孕後期會有下肢水腫的問題，而蘋果具有消腫利尿的作用，因此可減少水腫給孕婦生活帶來的不便。
促進優生優育
應該說蘋果中豐富的果膠，各種維生素，蘋果酸，可以減少細菌和一些毒素對孕婦及胎兒健康的影響，從而更有利於優生優育。
孕婦吃蘋果注意事項
1、不要在飯前吃，以免影響正常的進食及消化。
2、蘋果攝入過多，不利於心、腎保健。
3、腎炎及糖尿病的孕婦不宜多吃蘋果。
4、選擇無農藥無新增的蘋果食用。
