一條小沛亦
一天中艾灸的最佳時間
一般建議在早上11點到中午一點。
艾灸是中醫針灸療法的灸法，是用艾葉製成的艾條材料產生的艾熱，刺激人體面板穴位或者特定部位，來調整人體絮亂生理功能的一種治療方法。
而艾灸的時間是有一定講究的，一般建議在早上11點到中午一點，因為此時人體陽氣和精氣神都是比較旺盛的，另外，天地陽氣在逐漸上升，艾灸的話，能夠起到溫陽、祛溼寒的效果最好。
冬天為什麼不能艾灸
首先冬天不能艾灸的說法是不對的，冬天是可以適當進行艾灸的，而且寒冷的冬季，人體陽氣斂藏，氣血不暢，還有可能出現面板乾燥、毛孔堵塞等情況使身體免疫力下降，而此時進行艾灸的話，能夠起到溫陽益氣、祛風散寒、補腎壯骨的作用，對冬季人體的乏力、四肢痠痛等情況有所緩解，同時促進新陳代謝，有助於體內陽氣的生髮，對健康有一定的好處。
艾灸可以每天做嗎
看情況。
艾灸能不能天天做和自身狀態有一定的關係，若是身體的症狀比較嚴重，需要艾灸來治療的話，且自身可以吃得消，天天做是可以的，但是天天做的時間不宜過長，一般建議在10-15分鐘。若是慢性疾病或者本身狀態較差，不建議每天做，需講究循序漸進，一週做1-2次皆可，另外，在艾灸的過程中，身體有明顯的不適症狀，建議前往醫院進行治療。
艾灸多久能排出體內寒溼
因人而異。
艾灸能夠在一定程度上緩解疲勞、恢復元氣，將體內的寒氣排出，是一種中醫中的保健養生方法，而用艾灸多久能夠排出體內寒溼與自身情況有關係，若是體內寒溼較少，一般只需要3-4周，若是情況比較嚴重的話，需要的時間也較長，一般在1-3個月內，也有可能更長，另外，艾灸雖然能夠起到排溼的效果，但是並不能完全依靠艾灸，還需要堅持身體鍛鍊和飲食指導。
