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孕婦能吃海木耳嗎海木耳和海帶的區別

佳美桑

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海木耳是海里的一種海藻，長得像木耳。海木耳營養豐富，味道鮮美。孕婦體質特殊，可以吃海木耳嗎？下面一起來看看吧！

孕婦能吃海木耳嗎

能吃。

孕期食用海木耳，有利於降低孕婦血液中的膽固醇，改善和強化血管，在防止動脈硬化及降低高血壓方面作用很大哦。

能吃。

海木耳營養高、熱量低，產婦適當食用不但能補充豐富營養，還有利清理腸道、保護面板、延緩衰老，從而促進身體恢復。

能吃。

海木耳有豐富的蛋白質、維生素和礦物質，還含有褐藻酸、甘露醇、褐藻糖膠、高不飽和脂肪酸等活性成分，哺乳期產婦適當適用不僅對身體無害，還可攝取豐富營養，從而促進寶寶的身體發育。

海木耳其實是一種海藻，扁扁的，邊緣有彎曲；因為形狀像木耳，所以叫海木耳，不過厚度比木耳要薄；顏色介於海帶和海白菜中間。

海帶是一種含碘量很高的海藻。養殖海帶一般含碘3～5‰，多可達7～10‰。從中提製得的碘和褐藻酸，廣泛應用於醫藥、食品和化工。碘是人體必須的元素之一，缺碘會患甲狀腺腫大，多食海帶能防治此病，還能預防動脈硬化，降低膽固醇與脂的積聚。

釋出於 2023-04-25