花拳醉南
決明子泡水放多少合適
一般來說，決明子泡水一天用10到15克就行了，也可按照自己的口味放入適量的糖，反覆泡至無色無味即可。
放多了有什麼影響
1.引起腹脹、腹瀉等症狀。決明子含有大黃素，其對腸胃的刺激比較大，適量食用決明子泡水能起到能潤腸通便的作用，但是服用過量則會傷害腸胃，引起腹瀉。
2.導致脾胃虛寒。決明子本身性涼，泡水食用過量會耗損陽氣，從而引起脾胃虛寒。因此本身就是脾胃虛寒的人也不要飲用決明子泡水，否則會加重病情。
決明子泡水喝有什麼功效
1.清熱明目。經常飲用決明子泡水能夠有效的緩解眼睛疲勞，對於長時間用眼導致的眼睛乾澀、眼睛疲勞、視力模糊等有很好的作用，適合於常年對著電腦的上班族。同時，它與枸杞子等藥物配伍，可治療多種眼疾。
2.舒緩腸胃。決明子本身含有的大黃素能夠改善人體便秘的情況，因此服用適量的決明子泡水能起到潤腸通便的作用。
3.利於減肥。每天服用適量的決明子泡水，可以抑制脂肪的合成，對體內多餘的脂肪也有很好的分解作用。當然要注意的是，飲用不能過量，否則會造成身體的不舒服。
4.降血壓。決明子具有抑制血清膽固醇升高和動脈粥樣硬化斑塊形成的作用，可用來治療高血脂症、脂肪肝等，因此服用適量的決明子泡水有益於血壓的降低。
決明子和什麼泡水最好
決明子蜂蜜水
材料：炒決明子10～15克，蜂蜜20～30克。
做法：將決明子搗碎，加水煎煮10分鐘，衝入蜂蜜攪勻服用。
功效：具有潤腸通便的功效
杞菊決明子茶
材料：枸杞子10克，菊花3克，決明子20克。
做法：將枸杞子、菊花、決明子同時放入較大的有蓋杯中，用沸水沖泡，加蓋，悶15分鐘後即可飲用。
功效：清肝瀉火，養陰明目，降壓降脂
怎麼挑選好的決明子
好的決明子外觀棕褐色光澤的稜方形，狀如馬蹄，一端稍尖，一端截狀。同時好的決明子味道微苦，略帶粘液性。
