靜心丙申
注意產後30天再發汗
產婦想要發汗，最好是生完孩子第30天以後，這樣身體恢復的差不多了，再發汗，可以去除掉身體的毒氣和風寒，還不會感冒生病，還能增強自己的身體抵抗力。
補充水分
滿月發汗前後，一定要及時補充水分，在進行發汗前先飲用兩杯溫開水，發汗過程中，可以自己準備淡鹽水，感到口渴就可以補充，以防發汗過多引起虛脫。
注意控制發汗時間
產婦要注意每次發汗不要過多。出汗太多，體內液體流失，血液迴圈量銳減，人容易發生虛脫。所以產後發汗排毒的時間要嚴格控制在20～30分鐘。
發汗後不能受寒
發汗後要謹防受寒感冒。大量出汗後，暫時不要更換衣服，可在胸前、背後鋪上千毛巾，不能立即到通風處或寒冷處，應讓汗水慢慢散發，也可用乾毛巾將汗擦乾。千萬不要用冷毛巾擦拭，以防毛孔收閉，不利病邪外出。
發汗因人因時而異
產婦注意發汗，還要因人因時而異，比如夏天炎熱，發汗不宜過多；冬天寒冷，發汗可以稍多；體質虛弱者，發汗溫度不要過高，時間不要太長；體質良好者，發汗時間可以稍長，以能夠耐受為宜。
注意發汗的適宜人群
產後發汗還是要看具體情況，滿足以下條件的產婦可以考慮：
1、順產或剖腹產後，沒有大出血，體質良好的；
2、月子期間身體恢復良好，沒有出現嚴重眩暈嘔吐等症狀的；
3、沒有嚴重的出汗、嘔吐、腹瀉造成脫水的；
4、沒有高血壓、心臟病、糖尿病或者血糖控制得比較好的；
5、月子期間時常感到頭痛、腰痛、關節痛的，這些是可以進行發汗的。
其他事項
1、過飢過飽，生理期，高低血壓，糖尿病，心臟病不能發汗。
2、發汗後不能立刻出門，要休息一會。
3、發汗後6小時內不能洗澡，不能碰涼水，不能吃寒涼的水果。
