蕙若公子
為什麼要滿月發汗
1.女人分娩消耗元氣：女人經歷了分娩這一緊張而痛苦並且消耗體力的過程，筋骨表裡大開，又因出血較多和體力消耗，體內正氣不足，元氣尚未恢復，身體抵抗力下降。
2. 產婦抵抗能力差：月子期間到家裡探訪的人比較多，產婦的抵抗力比較差，很容易受細菌或病毒的侵入。這時如果不注意風寒暑溼等外邪便會乘機侵入人體，在月子裡的恢復期筋骨逐步閉合，使風寒包入體內，難以排出，這時因而出現頭痛、腰痛及關節痛等產後風的諸類病症。
3. 產婦運動量小: 產婦朋友在整個月子活動量都很小，大多數人也都不敢洗頭、洗澡，使得一些新陳代謝物附在面板表面，細菌容易入侵體內。
4. 產婦褥汗多易受風寒：產婦在月子裡會出大量褥汗，無論怎樣小心，都會或多或少地感染風寒。中醫研究認為，風寒是百病之源。產婦在月子內感染風寒後，就會誘發多種疾病並留下終身的後遺症。例如，婦女進入中年後常見的偏頭痛、頭痛、背項強直、腰痠腿軟、關節炎、咳嗽、哮喘等。
5. 月子飲食油膩多為酸性：由於月子期間一般都會攝入大量的營養食物，而這些食物大部分都為酸性食物，會在體內儲存毒素、危害身體健康。
滿月發汗功效
1. 將內邪、寒毒從體內徹底排出體外，全身表面面板紅潤，毛孔擴張，藥性透過擴張的毛孔進入人體，從而達到清潔腠理，舒展機體，促進人體氣血執行。
2. 達到清熱解毒、祛風除溼、疏通風寒，溫通經絡，迅速阻斷髮病環節，對月子病（產後頭痛、腰背痛、全身關節痛、肌肉酸、麻、疼痛、畏寒怕冷等諸多病症）具有獨特.良好的療效。
3. 促進血液迴圈，活躍新陳代謝，使細胞的吞噬機能加強，起到平衡人體機能，以達到補氣血，疏風寒、通絡下乳、徹底排毒、燃燒脂肪、美化肌膚、舒緩壓力，增強免疫力的作用
產後需要幾次發汗
1. 產後30天，祛除產婦月子期間體內溼氣，排除胎毒。
2. 產後45天，剛過產褥期，調理修復產婦在生產過程中產生的經絡損傷，疏通經絡，活血化瘀，排出產婦體內淤積毒素以及風寒，維持產婦體內健康微環境。
3. 產後60天，鞏固前二次發汗取得產後恢復成效，將體內殘留風寒、餘毒排出體外，確保在合骨縫時，將體內風寒溼邪，垃圾餘毒排出體外。
4. 產後100天，固本鞏固，驅除月子病、徹底淨化子宮內毒素、為以後產後身體恢復打下良好基礎。
滿月發汗與桑拿的區別
滿月發汗是產婦在滿月後透過發汗，達到驅寒排毒，防治月子病的功效，和去桑拿房普通的汗蒸是完全不一樣的，在滿月後產婦體虛不適宜做汗蒸，容易引起了奶汁減少，更容易發生感冒。
生完孩子，產後恢復是媽媽們的頭等大事。如果不做產後康復，媽咪們的身體很難恢復到產前的狀態。
