四風剛豪
老人中風吃什麼好
1、柚子
柚子內部含有大量的有機酸、維生素等元素,特別是維生素C的含量特別的高,經常吃柚子對微量元素的補充還是很有好處的。同時,柚子的皮肉可以降低血液的粘稠度,這樣就大大降低了中風的機率。
2、牛奶
牛奶是最古老的天然飲料之一,被譽為“白色血液”,對人體的重要性可想而知。研究表明,牛奶中有一種特殊的成分,能夠起到保護腦血管的作用;另外,牛奶中的鈣有降壓作用。為此,專家建議無論是青年人還是中老年人,都要堅持四項基本原則每天飲用牛奶,以便有效預防中風的發生。
3、紅薯
紅薯是絕對的“高鉀低鈉”之王。有研究發現,紅薯等富鉀食物可將中風的風險降低20%。
4、菠菜
菠菜有“營養模範生”之稱,它富含類胡蘿蔔素、維生素C、維生素K、礦物質(鈣質、鐵質等)、輔酶Q10等多種營養素。菠菜中的含氟-生齊酚、6-羥甲基蝶陡二酮及微量元素物質,能促進人體新陳代謝,增進身體健康。大量食用菠菜,可降低中風的危險。
5、胡蘿蔔
據研究指出,每天攝取15至20毫克β-胡蘿蔔素的人與每天只攝取6毫克的人相比,二者的中風機率相差明顯。β-胡蘿蔔素能防止膽固醇被氧化成有害的物質形態,進而堆積在血管內,造成血液凝結成塊。據測定,胡蘿蔔中所含的胡蘿蔔素比白蘿蔔及其他各種蔬菜高出30~40餘倍。
6、柑橘
研究人員發現,類黃酮的總攝取量與是否發生中風沒有關聯,而大量攝入黃烷酮的人比攝入量最少的群體中風機率低19%。而95%的黃烷酮來自柑橘類水果。一項研究顯示,女性常吃橙子、柚子等柑橘類水果,與幾乎不吃這些水果相比,患缺血性腦中風的機率低19%。
老人中風的原因
1、中老年人導致中風的原因,大多數是患有腦中風疾病的人群居多,在青壯年時期有飲酒等多種不良的膳食習慣,造成體重肥胖,對心血管造成很大的負擔,也是引起中風的因素之一,到了老年之後這種疾病就會惡化,會導致中風的現象。
2、很多老年人都患有動脈粥樣硬化,這也是最常見的中風原因,有70%的中風患者患有動脈硬化,高脂血症是引起動脈硬化的主要原因之一,而高血壓也是中風最主要最常見的病因,腦出血患者93%有高血壓病史。
3、老年人很多都患有腦血管先天性異常,是蛛網膜下腔出血和腦出血的常見原因,心臟病如,心內膜炎有可能會產生復辟血栓,心動過緩,則可能會引起腦供血不足,代謝病中糖尿病與中風關係最密切,有30~40%中風患者都是患有糖尿病的。
老人中風的症狀
1、不明原因的跌跤
由於腦血管硬化,引起腦缺血,運動神經失靈,可產生共濟失調與與平衡障礙,而容易發生跌跤,也是一種中風先兆症狀。
2、哈欠不斷
如果無疲倦、睡眠不足等原因,出現連續的打哈欠,這可能是由於腦動脈硬化、缺血,引起腦組織慢性缺血缺氧的表現,是中風病人的先兆。
3、頭暈
中老年人中風前兆,會反覆出現瞬間眩暈,突然自覺頭暈目眩,視物旋轉,幾秒鐘後便恢復常態,可能是短暫性腦缺血發作。
4、流鼻血
中老年人鼻出血症狀可能是高血壓病人即將發生中風的警報。經醫學觀察,排除外傷、炎症因素,高血壓病人在反覆鼻出血,可能會發生腦溢血。鼻出血不少是由血壓不穩定引起的,不加預防則會增加中風的機會。
5、精神改變
如嗜睡,中老年人一旦出現原因不明睏倦嗜睡現象,要高度重視,很可能是缺血性中風的先兆。精神狀態發生變化性格一反常態,如變得沉默寡言,或多語急躁,或出現短暫智力衰退,均與腦缺血有關,可能是中風先兆。
