擒龍詩謠
按摩湧泉穴補充腎精
先用熱鹽水浸泡雙側湧泉穴，每晚臨睡前浸泡15-30分鐘，然後用雙手按摩或屈指點壓雙側湧泉穴，力量以該穴位達到酸脹感覺為宜，每次50-100下，長年堅持可以補腎疏肝，活躍腎經內氣，引導腎臟虛火及上身濁氣下降，有助於提高性功能，對男性陽痿起到一定的輔助治療作用。
經穴定位：在足底部，卷足時足前部凹陷處，約當第2，第3趾指縫紋頭端與足跟連線的前1/3處。
按摩太溪穴滋養腎臟
用拇指指腹由上往下刮太溪穴，每天早晚各一次，左右足各刮2分鐘左右即可，如果感覺左太溪很痛，則說明右腎有疾，右邊痛則反之。太溪穴為足少陰原穴，足少陰腎經氣血透過該穴向外傳輸，故此穴既可益陰，又能補陽，具有壯腎陰，補腎氣， 壯腎陽，力胞宮的作用，對於腎陰不足引諸症，腰痛和下肢功能不利的疾病均有療效。從而有助於提高性功能。
經穴定位：在足內側，內踝後方，當內踝尖與跟腱之間的凹陷處。取穴時正坐垂足，在足踝尖與足跟腱水平連線的中點按揉，痠痛脹感明顯的地方即為該穴。
按壓氣海穴益腎壯陽
按摩此穴時，要與呼吸相結合，先排空大小便，患上寬鬆的衣服，放鬆腹部，然後用手抵住氣海，徐徐用力下壓，同時深吸一口氣，緩緩吐出，6秒之後，再恢復自然呼吸，如此不斷重複，堅持按壓，可以收到益腎壯陽，增補元氣的功效，對男性遺精，陽萎有調理作用。
經穴定位：在下腹部，前正中線上，當臍中下1.5寸處。取穴時可採用仰臥姿勢，在下腹部，肚臍中央向下2橫指處即為該穴。
按摩命門穴強腰固腎
用兩手掌來回搓揉命門穴，至有暖熱感為主，命門穴的養腎功能包括養腎陰和養腎陽兩方面，經常按摩命門可強腎固本，溫腎壯陽，強腰膝，固腎氣，對於提高性功能，治療腰腹冷痛，男性遺精，陽萎等症是有幫助的。
經穴定位：在腰部，當後正中線上，第2腰椎棘突下凹陷中。該穴與肚臍相對，因此取穴時可以肚臍為中心圍繞腰部做一個圓圈，這個圓圈與背後正中線的交點處即為該穴。
按摩商陽穴強精壯陽
用一手拇指與食指輕握另一手食指，用力捏揉商陽穴，每次左右手各1-3分鐘，堅持按摩，有明顯的強精壯陽之功效，按摩時應保持一定的頻率和力度，以區域性酸脹為宜。該穴位是男性性功能保健的重要穴位，具有養腎助性，清熱解表，健脾和胃的功效。
經穴定位：在手食指末節橈側，距指甲角0.1寸，取穴時一手食指伸直，另一手食指與拇指輕握食指指腹，拇指位於食指末節橈側，距指甲角0.1寸即為該穴。
按摩腰陽關強腰壯陽
用食指掌指關節按揉腰陽關，每次3-5分鐘。腰陽關是陽氣通行的關隘，又正好處於易受寒的中間地帶，按摩此穴具有疏通陽氣，祛寒除溼，強腰膝的作用，對男性遺精，陽萎有很好的調理作用。
經穴定位：在腰部，當後正中線上，第4腰椎棘突下凹陷中，取穴時在兩側髂前上棘連線與脊柱的交點處，有一凹陷處即是。
按摩承扶穴治療性冷淡
用食指，中指，無名指三指指腹向上按摩承扶穴，每次左右各1-3分鐘，也可以同時進行，長期堅持按摩，可以用來治療性冷淡，也可以強化括約肌的收縮力，增加性器的敏感度。
經穴定位：在大腿後面，臀下橫紋的重點。取穴時俯臥，位於臀部與大腿交界處橫紋中點即是該穴，按壓時有酸脹感。、
按摩中極穴固本回陽
用中指指腹按揉中極穴，每次3-4分鐘，以區域性產生酸脹感為宜，每天堅持按摩，具有益氣溫陽，攝精止遺的作用，可以治療性功能低下，陽萎，遺尿等症，由於中極穴是身體的敏感點，性生活前點按該穴可以提高性慾。
經穴定位：在下腹部，前正中線上，當臍中下4寸，即肚臍中央向下5橫指處。
